子宫、卵巢都是女性非常重要的器官，子宫是孕育生命的场所，那么，卵巢就是孕育生命的前提必要的条件，所以，保护卵巢是女性的必修课，只是很多女性并不知道保护卵巢的方法，那么，现在就来看看保护女性卵巢的方法是什么？
女性保护子宫和卵巢的方法，其实子宫和卵巢不需要有什么特别的方法去保护，只需要平时关注女性的临床症状，以及月经的情况，同时避免经期同房，另外避免吃生冷、辛辣刺激的食物，这样本身就是对女性的生殖系统有一个保护作用。
平时要保证每天的充足睡眠，如果经常熬夜或者作息不规律，容易引起内分泌失调，内分泌紊乱会影响卵巢功能，所以必须保证作息规律；其次在饮食上避免大鱼大肉，避免进食高脂肪、高能量的食物，长期食用高脂肪高热量的食物，容易体重增加，引起内分泌紊乱子宫功能失调；最后应加强锻炼，提高免疫力，延缓卵巢衰老。另外，就是观察卵巢的功能，女性的月经是有一定规律性和周期性的，如果发生月经周期的变化，比如月经周期不到21天或是超过45天，或者有经期的改变以及经量的改变，要随时到医院由医生帮您检查。
