营养不良对身体的伤害非常严重，如果正处在青春发育期，女孩子会因为营养不良延迟发育甚至停止发育，如果是在备孕期，女性会因为营养不良而影响怀孕。那么营养不良会不会影响月经呢？
营养不良会导致月经失调。所谓月经失调是月经的周期往后延迟或者月经的量非常少，当患者严重营养不良时，体内的蛋白质匮乏，性激素无法合成，闭经随之而来。但只要注意营养物质的摄入，月经也会恢复正常。
营养不良可以通过补充维生素b改善。当女性身体出现严重营养不良，引起月经不调时，一定要摄取富含维生素b的食物。这样做不仅仅能够维护肝脏的健康，还能够维持体内雌激素正常。
营养不良可以通过摄取维生素e改善。当女性身体缺乏维生素e时，会出现严重的缺钙现象，从而导致痛经，或者是经前乳房胀痛，同时卵巢功能和生殖功能也会受到影响。所以可以通过食物摄取的方式来补充身体缺失的营养。
建议女性每天吃足够的水果蔬菜，吃少量的鱼肉，喝少量的牛奶，可以缓解营养不良引起的月经不调。
