月经是女性生殖激素系统调节代谢的正常循环周期现象。但是由于身体素质与新陈代谢情况的不同，女性的月经周期以及来月经前后的身体状态各不相同，下面就一起来了解一下，来月经前长痘痘是怎么回事？
来月经前长痘痘多是由于自身的内分泌失调所致。在来月经前女性体内的雄性激素水平会大幅度的增长，并导致皮脂腺的分泌功能随之变得活跃，而此种过多分泌油脂的情况，不仅会导致女性易长痘痘，还会令其皮肤暗沉缺乏光泽。所以，女性在此期间应当做好面部的控油与保湿工作。
不仅如此，女性在来月经前如果因工作等原因而出现熬夜、情绪低落、烦躁等情况，也会导致内分泌失调的出现从而导致痘痘的出现。所以，在来月经前女性需要保证充足的睡眠与良好的情绪，并在经期适当增加休息时间，才能改善长痘痘的问题。
此外，中医认为经前长痘多是由于肝火旺盛、脉络郁结的缘故，所以，在来月经前与经期女性还要注意饮食的清淡，避免食用辣椒、桂圆等刺激或热性食物，以免加重皮肤长痘的情况。
