因为每个人的身体情况都不一样，不同女性在来大姨妈时，身体都会有不同的症状出现。来大姨妈是女性身体比较虚弱的一个阶段。有的女性在来大姨妈时心情会很烦躁，有的女性在来大姨妈时会头晕的症状出现。那么，来大姨妈头晕是什么情况呢？
因为在来大姨妈时女性的失血量会比较多，月经的周期也会比较长，所以很可能出现失血性的贫血而导致的头晕。女性在月经期间可以补食一些能够补血的食物，调整好自己的饮食结构，能够缓解一定头晕的症状。下几种方法可以在一定程度上缓解女性在经期头晕症状：
1.少吃生冷刺激的食物。比较重口味的酸辣和酒类等食物也要少吃或者不吃。可以多喝一些温开水，保持大便的通畅，减少自身盆腔的充血，平时还要避免操劳过度，一定要保持好充足的睡眠。
2.日常生也要注意保暖，避免手脚受冷。最好少进行一些游泳和冷水浴的活动。如果在来大姨妈期间受到突然过强的寒冷刺激，容易出现经血过少或者痛经的症状，还会在一定程度上加重头晕的症状。
