备孕老公吃什么补身体

备孕这种事情，并不是女方独自努力就足够了的，男方在备孕期间也需要多多注意，才能够成功的怀上健康的宝宝。所以备孕期间的男性朋友，在饮食方面也应该多多注意。那么备孕老公吃什么补身体呢？

备孕老公吃什么补身体

备孕期间，男性朋友们首先要注意的就是饮食均衡，注意维持自身营养状态，多吃高蛋白、富含维生素的食物。并且要避免大量饮酒，最好是戒烟戒酒，身体状况好了，精子的质量才会更加好。

另外，男性朋友们可以吃一些生精的食物，来增加怀孕的几率，比如牛鞭、羊鞭、鱼贝类、枸杞、大枣等。

备孕期间男性朋友要注意些什么

在备孕期间，男性朋友们最好要戒烟戒酒，毕竟吸烟以及大量饮酒对身体都是没有好处的，只会导致男性朋友精子质量下降。

有熬夜的习惯的男性朋友，在备孕期间要早睡早起，熬夜也会影响精子质量，降低怀孕的几率。

另外，备孕也是需要耐心的，同房的频率不要太高，以免因为射精次数过多而导致精子质量下降，在排卵日前后同房，可以大大提高受孕的几率。