为了怀孕以后胎儿能有一个好身体，很多夫妻在备孕期间就非常注重自己的身体健康。备孕期间除了要戒烟戒酒之外，男性对于自己的饮食上也要非常注重。那么备孕期间男的吃什么吗？
1、吃动物肾脏。都说吃啥补啥，男人在备孕期间吃动物睾丸、肾脏等不仅对身体特别有好处，而且动物肾脏中的性激素对于精原细胞也有很好的促进作用，同时还能够提高精子质量。
2、肉类。日常生活中经常见到的猪肉、鱼肉都很有丰都的蛋白质，蛋白质不仅仅能够提高男性的免疫力，同时还能维持精子的活性。
3、水果。精囊中富含丰富的果糖，如果果糖低下还会影响精子质量，因此男人们多吃水果可以增加精囊中的果糖含量，同时还可以提高精子的质量。
4、海产品。海产品中牡蛎为男人补身体的最佳选择，因为牡蛎中富含特别丰富的锌，锌元素可以很好的提高男人的性能力，同时还能加快精子中蛋白质与核酸的代谢，从而增加精子的活力。
5、坚果。坚果也是一种可以强身健体的食物，备孕期间男人们常吃坚果也可以提高肾脏的能力。
