预防小儿暑热症，妈妈可以给孩子准备几道清凉美食，例如麦冬粥、荷叶冬瓜汤、或百合绿豆汤。下面贴出做法，拿去不谢。
「麦冬粥」
材料：麦冬、粳米、冰糖。
步骤：
1、将麦冬洗净，放在沙锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。
2、锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥，煮至半熟悉，加入麦冬汁和冰糖，再煮开成粥，即可。
「荷叶冬瓜汤」
材料：荷叶、冬瓜。
步骤：
1、取嫩荷叶1张剪碎，鲜冬瓜500克切成薄片。
2、加水1公斤煮汤，汤成后去荷叶加食盐少许即可。
「绿豆百合」
材料“绿豆、百合。
步骤：
1、绿豆浸数小时，洗净再加水煮，再加百合制，冷却后即可食用。
