常常听到，生活中有很多的女性朋友抱怨自己的月经不准确，因为这个问题十分的苦恼，但是也有不少的女性每个月的月经十分的准时。想要多了解一下有关于这方面的知识，那么月经准时说明体质好吗？
女性的月经规律，说明女性的身体处于健康的状态，卵巢功能良好。女性的健康会在月经中体现出来。月经正常的周期为28-30天。影响月经正常来潮的原因有很多，比如饮食、情绪等各方面的影响，导致提前或3-5天推后，都是正常现象。女性要在平时的生活中注意保护好自己的身体，保持运动、及时休息，有良好的情绪，这些都与月经密切相关。
来月经时一定要注意很多禁忌的事情，因为不好的生活习惯也会引起月经周期的不正常。不能吃生冷的食物。因为生冷的食物可以促进女性身体内部的一些变化，引起痛经。
另外还要注意不能做剧烈的运动。做剧烈运动会引起体内排泄不干净，如果想要锻炼身体，可以做一些简单适量的运动，可以慢走，做一些瑜伽运动，或者是练习太极拳等等。这样可以增加体质，对于恢复月经的正常周期也很有好处。
