在平时的时候手脚冰凉，而且非常怕冷的女性通常还有宫寒的情况出现，婚后的女性如果有宫寒的话，对怀孕会有一定的影响，所以在备孕的时候，需要把宫寒的问题调理好，可以通过食补的办法进行调理，那么宫寒如何食补比较好呢？
造成宫寒的原因是非常多的，一方面和患者本身的体质有关系，比如在平时的时候就非常害怕寒冷，而且手脚特别容易发凉，这是体内阳气不足导致的公海，还有一种就是和生活中的习惯有关系，比如女性特别喜欢吃冷饮，冬天的时候穿的也比较薄，也会导致宫寒的发生。
对于宫寒的食补原则就是要戒掉一切寒凉的食物，也就说说要吃热的食物，彻底的告别喝凉水吃雪糕等等的问题，而且水果也要少吃或者是中午吃等等，白菜和白萝卜都属于虚寒型的食物，如果是宫寒的话，就不适合吃这两种食物了。
热性食物包括了很多种类，比如生姜或者是巧克力都属于热性的食物，还有大枣以及桂圆和荔枝等等，宫寒的朋友们都是可以吃的，这些食物都有温补的作用，对人体有很多的好处。
