甜食中有一种物质会让人们产生愉悦的感觉。尤其是女性朋友看到甜食美好的外观以及品尝到甜美的味道都会走不动路，即使在例假需要忌口的期间也是想要品尝到可口的甜品。那么为什么例假前想吃甜品？
其实例假期间，女性因为生理上的疼痛，所以女性朋友会出现烦躁以及脾气不好的问题，然而甜食中所含有的一种物质可以让人们身心产生愉悦的感觉，还有精巧的外观，也会让女性朋友心理发生一定的变化，所以在生理期间，女性出现想吃甜品那都是正常现象。
虽然说例假期间的女性味觉上可能会比较偏向甜食，但是毕竟女性也是需要忌口很多食物的，那么问题也来了：女性在例假期间是否可以食用甜品呢？
甜品自然是糖含量比较高，而糖对于补充维生素以及矿物质有一定好处的，可以让肌肉得到适当缓解，对于女性痛经也是有一定疗效的。但是无论甜品有什么好处，毕竟它主要成分还是脂肪与糖。现在女性对自己的体型都是比较在意的，所以在例假期间，女性想食用甜品也需要适度。
女性在例假期间，也要注意每日摄取的营养以及蛋白质，在此期间，可多食用肉类、蛋类、黄豆以及蔬菜等等。还有就是需要避免咖啡、巧克力、茶，因为这些东西都可造成痛经。
