为了更好的生个健康的小宝宝，很多夫妻都做好了备孕的工作，会从生活，饮食等等多方面调理。在备孕时期就会服用叶酸，这样怀孕后才能避免胎儿出现畸形的情况，有些女性朋友有这样的困惑。每个月都会有月经来潮，那么备孕大姨妈可以吃叶酸？
备孕大姨妈可以吃叶酸
叶酸是B族维生素的一种，富含于新鲜的水果、绿叶蔬菜、肉类食品中，但遇热不稳定，所以在烹饪过程中易损失，一般服用叶酸不会导致内分泌失调。月经期间是可以服用叶酸的，不会对月经产生影响。 一般准备怀孕前三个月就需要适量补充叶酸，一定要适量补充，不要过量。 叶酸不会干扰内分泌，不会影响月经周期，也不会影响排卵期的。
备孕吃叶酸的好处
预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。降低宝宝出生缺陷的风险。育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形发生，可以生个健康的小宝宝。
备孕大姨妈可以吃叶酸？可以吃叶酸的，对于来大姨妈没有太多的影响，所以不用担心，在备孕的时候除了补充叶酸外，别的营养也要补充，这样才能确保将来能健康的怀孕，也能让孕妇身体更健康，在怀孕的时候可以减少各种疾病的发生。
