怀孕是每个新婚父母都会想要的事情。但是怀孕之前需要做许多的准备，食物方面就是妈妈妈妈最担心的一件事，还有许多妈妈还不知道怀孕期间吃什么好，经期之后吃什么有助于怀孕？如果月经推迟了又应该吃什么调理呢？
经期后吃什么有助于备孕
1. 备孕期间注意休息和平时饮食调理，不要吃生冷辛辣和腌制食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，适量运动保持心情愉快。
2. 孕产专家介绍说饮食上多吃下面的几种食物有助怀孕。黑豆功效：补充雌激素。
3. 备孕期间要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，注意外阴部的卫生，适当锻炼身体
月经推迟吃什么调理
1. 一般正常的月经周期是在28到30天，提前或错后，一周之内都可以认为是正常，不需要进行治疗。
2. 一般月经推迟七天以上，一般算病态。出现腹痛，胸部胀满的情况，一般在中医上属于肝郁，因为肝具有调节月经周期及血量的作用。
3. 如果没有性生活，没有怀孕的话，这个情况就是单纯的月经推迟，可以不用担心。
4. 建议暂时先不要急着用药，因为如果原来月经规律的话，偶尔推迟或者提前一次问题不大，这几天注意休息，适当的加强营养。
经期的时候吃东西是比较有讲究的，那么如果经期之后想要怀孕，那么就应该吃一些可以帮助怀孕的一些食品。备孕期间应该多注意休息和饮食的调理还有经期的调理，因为就要怀孕了所以很多东西都不能去沾的，比如说酒精，化妆品，还有辛辣刺激的食物。
