在备孕期间男女双方都是有很多的注意事项的，首先就是调整好心态的，戒烟戒酒的，适当的运动加上合理的饮食的，戒酒其实是任何酒都不要喝的，就是一些补酒也不行的，下面就给大家讲解有关备孕的健康知识的。
一、红酒对男性备孕有影响吗
1、酒是男性朋友非常钟爱的饮品，但酒同时也往往被誉为是双刃剑。适当喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不规范的喝酒则往往造成身体受损。由于酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。
2、酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。
二、备孕期间的注意事项
1、合理控制体重实际上，从计划怀孕时，你就应该开始调整自己的身体状态，为孕育做准备。有研究表明，孕前的体重对胎儿的出生体重的影响甚至超过孕期增重的影响。因为胎儿并不是主要依靠妈妈的饮食来获得营养的(这样太冒险)，而是依靠妈妈自身机体的转化。
2、戒烟酒在怀孕前，女性应该戒烟戒酒，并通过合理均衡的饮食和适当的运动，达到正常的体重范围(不要太瘦哦)。身体和心理都准备好了，才能孕育健康的宝宝，享受做妈妈的快乐。
3、补充叶酸和碘除了体重，在营养方面，你还需要提前补充两种早孕期间非常重要的营养，以备突然怀孕时的营养需要。因为很多怀孕都是意外，所以美国疾控中心建议所有的育龄期女性(15-45岁)都每天补充400微克的叶酸，这主要是为了预防胎儿出现神经管缺陷。
上面就是关于备孕期间的注意事项的，一般是戒烟戒酒的，补酒也是不可以的，最好在怀孕前3个月就要戒酒的，加强运动以及保持好心情等，营养只要适当加强就可以的，女性不要过度减肥的，不要随意吃药的，有的会对怀孕有影响的。
