大家都知道想要备孕，精子和卵子的结合是唯一途径，因此，要提高精子的质量是关键，而作为拥有卵子的母体也要康健才行，所以，不管是男女都要有个良好的身体素质才行，那么问题来了卵子在哪里等待精子。
卵子在哪里等待精子
输卵管是卵子和精子相遇的地方，也就是受精卵形成的地方。卵子受精后，形成的受精卵一边分裂，一遍继续移动至子宫，并最终埋入子宫内膜中。
男性一次射精射入阴道内的精子数量有这么多，其中只有约100万个精子能到达子宫；而到达子宫的精子中又仅仅有约1000个能选对方向，到达含排出卵子的输卵管管口；最后能到达输卵管上部，即受精部位的，只有100-200个精子。
如何提高精子质量
1、选择优质蛋白质食物：蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹及豆制品等。
2、多吃含精氨酸丰富的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋等。可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素。
3、补充多种维生素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力。
这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆及新鲜水果中。连生生生精片能够改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，补充微量元素，对提高精子活力有用。
4、适当增加富合性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等富含性激5、摄入各种矿物质和微量元素：由于饮食习惯的不同及某些疾病的 影响，有些人钙、磷、铁、碘、锌等微量元素供给往往不足。
卵子在哪里等待精子，请看上文。如果想要备孕的话，除了必须去医院检查外，还应该加强自身身体锻炼，可参加一些自己喜爱的运动，并从中可以交到志同道合的朋友，说不定自此以后养成锻炼的好习惯，那么身体好了，免疫力也就提升了。
