现在很多男人整天坐在电脑前工作，再加上长期开车，这样时间长了就会导致男性身体出现问题。专家指出，久坐容易导致男性不育。所以，男性朋友们必须充分重视这一点。对于白领男性来说，坐的时间不要太长。每隔一段时间起床活动。
冷热适度
前列腺对温度敏感，冷刺激可引起盆底肌肉痉挛、前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，温度超过35度时精子质量下降，影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好带着垫子，不要累，直接坐在冷长椅上。另外，桑拿房、淋浴房这种热的地方，男性也最好少去。
软硬适度
硬长椅会增加骨盆器官的挤压程度，随着时间的推移骨盆底肌功能异常，前列腺充血，引起前列腺炎。因此，经常骑自行车的男性要调整座位的高度，用坐垫降低座位的硬度，以免前列腺受压。
柔软的沙发会使男性臀部整体陷落，压迫力也会提高，阴囊被包围压迫，不能正常调节温度，睾丸温度上升，生殖功能受到影响。因此，如果家里的沙发太软，最好铺一个稍硬的垫子。
另外，不管怎样，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男性，最好每40分钟活动8~10分钟。特别是出租车司机，不仅坐的时间长，座位的温度也被发动机吹得很高，坐在车上对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，停车呼吸新鲜空气，活动关节哦。
