秋天到了，天气变凉了。有些人脱发严重，非常烦恼。最近，很多网民和专家商量，为什么秋天会发生严重的脱发现象，在严重的早上洗头时能抓住很多头发，很多患者的朋友们都很担心。因此，中医专家表示，秋天天气变冷，很多朋友脱发，在生活中做足够的预防保健工作可以避免脱发。那么在秋季如何才能有效预防脱发呢?中医理论认为，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发不固。因此，在金秋季节，脱发相对增加。如果不注意维护或盲目用药，脱发会加重。为了防止秋季脱发，应注意以下几点。
一是保持精神愉快，避免紧张，每天保证充足的睡眠和休息时间。过度使用大脑和长期失眠的人，容易过早脱发。
二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等，避免服药过量。
三是应注意对头发的护理，每隔1～2天洗发1次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗涤，也少用含氯量高的自来水洗头。
四是平时多做头部保健按摩，晚上睡觉前用刷子刷30次头发，可以去除头发上的灰尘，促进头皮的血液循环，有助于生发、固发、增加头发的光泽。
中医教你秋季防脱发秘诀。以上是中医秋季防脱发保健工作的介绍，希望对大家有所帮助。
