大多数白领会因为工作繁忙而熬夜加班，这对他们的健康非常有害。熬夜的人必须有良好的身体健康来支持，所以他们应该主动恢复健康。
黄芪鳗鱼汤
屠宰新鲜鳗鱼，刮去骨骼和内脏，洗净切丝，切片黄芪，用纱布包裹。将鳗鱼丝、黄芪药包和姜放入沙锅中，加水煮沸，放弃锅前的药包，加入盐、味精和调味料。吃肉喝汤。补血生血，祛湿通络。适用于气血虚弱引起的少气懒头晕、疲劳等疾病。
猪肉枸杞汤
将猪肉切片，枸杞洗净备用。将枸杞、猪肉片片和精盐，煮20分钟，使肉煮熟，加入适量的芝麻油。用主食吃饭。滋养肝肾，益气中等。适用于肝肾阴虚、脾胃虚弱引起的头晕耳鸣、视力昏厥、眼睛干燥、腰腿酸痛、气短乏力等疾病。
三、八鲜大补汤
将人参用温水湿润切成薄片，将干贝类和海米浸泡在温水中，将火腿、冬笋、鸡肉和猪肉切成小块，将海参切成小块，控制水分备用。首先将猪肉放入锅中，加入葱、姜和料酒，加入适量的水，然后加入精盐、干贝类、海米、火腿、冬笋、猪肉和鸡肉。武火煮沸后，用文火炖至肉烂，然后加入海参丁和人参片炖一会儿，调味即可。用餐。滋养肝脾，培养活力，适合精力不足、身体虚弱的人。
四、首乌鲤鱼汤
将鲤鱼去除内脏，洗净，切成小块。何首乌用水煎，取药汁备用。在锅里加入适量的水，加入少许盐，煮沸后加入鱼块。鱼煮熟时，倒入何首乌汁，煮沸后放入碗中，加入胡椒粉、胡椒粉等调味料。强化精华，补充肝肾。适用于肝肾不足、早白、衰老、失眠多梦等疾病。
