系指机体摄入或输入水分过多，导致机体内积水，导致血液渗透压力下降，循环血量增加，又称水中毒或稀释性低钠血症，水中毒少，只有抗利尿激素分泌过多或肾功能不全的情况下，机体摄入水分过多或静脉输液过多，才导致体内积水，引起水中毒。那么，水太多和水中毒的饮食保健要注意什么？
1、注意合理饮用水，避免摄取水分过多，同时注意饮食平衡，避免水钠代谢异常。
2、积极治疗肾病、肝病，以免引起继发性水中毒。
3、注意合理输液，避免输液超标，水分过多。
4、冬瓜、大黄瓜、甜瓜、苦瓜豆、薏苡、韭菜、萝卜、石榴、葡萄、子、紫苏、西瓜、腥草、葱、洋葱、柠檬等多吃利尿类食物。
