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关于养生保健的亲子文章
更年期女性养生保健5要点
1、乐观的生活态度:更年期是每位妇女一生必经的路程,以乐观、健康的态度面对更年期的生活,可以使自己的生活过得更愉快。2、定期健康检查:更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一......
2023-10-19
女性养生保健有秘诀
随着年龄的增长,我们越来越成熟,但身体状况却无可避免地开始走下坡路了,在这个时候要开始学会保养自己,以下13条你常会忽略的健康细节,让健康不随青春一起离去。1、减少盐分摄入盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等......
2023-10-13
养生保健的诀窍是什么 阴阳平衡就可以长寿吗
养生道路需要三个层次,从生理养生-心理养生-哲理养生拾取水平开始,养生保健的诀窍是和谐。以人为本已写入宪法,养生保健成为当今社会最热门的话题之一。笔者经常问读者和听众养生保健有诀窍吗?”我的回答是,在这个世界上做......
2023-11-01
惊蛰不同体质巧养生
春夏秋冬都应加强体育锻炼,可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。血淤体质这种人主要征候是血行迟缓不畅,身体较瘦。凡是面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血淤体质......
2023-10-30
经常吃红豆有什么养生效果?女性常吃红豆有哪些好处?
自古以来,红豆是补充食材,只有宫廷和贵族的女性才有机会享受。它饱满圆润,颜色厚重,用于很多补充食材和药膳。红豆还是药食两用的食品,养生保健之功非常好,不仅可以美容养颜,还可以健脾养胃,祛除体内湿气,可以说是女人养生法宝......
2023-11-05
秋冬中医养生保健常识有那些呢
现在养生已经成了一个热门的话题,随着越来越多的人开始注重养生,也成了当今社会的一种时尚。那么现在随着深秋的到来天气渐渐变凉,我们平时养生的方式方法又该有哪些改变呢?秋冬季中医药养生保健又有哪些常识呢?大家......
2023-11-09
影响男人寿命的9个身体变化
40岁左右的男人正处于人生事业的巅峰,但同样值得关注的是,中年既是身体机能成熟的时期,又是向老年过渡的时期。这个阶段也是疾病的形成期,因为生理机能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,许多疾病都在这时爆发或显现。“四十......
2023-11-18
红薯的七大养生保健功效
1、有利减肥现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低......
2023-10-17
为什么男性寿命比女性短
为什么男性寿命比女性短?这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。有个顺口溜这样说:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。其实,这些总结是远远不够的,因为在造成男性寿命比女性短的因素中......
2023-10-20
影响睡眠质量的不良习惯有哪些?
在日常生活中,许多人有或轻或重的睡眠障碍。然而,睡眠不足或睡眠质量差可能导致心血管疾病和内分泌障碍,导致免疫力和抵抗力下降,甚至神经系统严重疾病。那么,如何才能保证充足高品质的睡眠呢?除了良好的睡眠环境外,一些坏习......
2023-10-31
处暑时节如何养生保健 处暑养生三不做
今天是处暑节气,标志炎热暑天即将结束,在这个时节,夏秋季节转换,气温温差大,养生上要多注意,处暑时节如何养生保健?哪些事情不能做?下面本站小编就带来介绍。处暑时节如何养生保健专家建议,此时节,早晚温差大,气候干燥,细菌和病毒......
2023-06-21
奔三轻熟女知道的六个保养秘籍 女人养生注意不能让自己冷
一、女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,脸上出现斑点,体内的能量不能滋润皮肤,皮肤不生气,所以很多女性的皮肤像瓷器一样完美,但是有点不青春,有些年轻女性怎么长豆子都很有活......
2023-11-01
养生中的精、气、神对人体有哪些作用
中医养生学说之所以长盛不衰,行之有效,是因为其在中医理论的指导下形成,重视人与自然界的和谐统一,强调整体性,善于调动人的主观能动性。精气神是中医对人体功能的概括三大要素,如何保养?保养精、气、神中医学把人身最重要......
2023-11-01
三分治,七分养
对于疾病,老百姓有句俗话叫“三分治,七分养”。乍一听,不理解,疾病不去治疗,不去除恶务尽,而是说“养病”,有点不可思议。其实,养病的目的主要是不让病情继续发展,避免产生并发症。很多常见病,无论是西医还是中医,眼下的医疗水平......
2023-10-19
大暑养生保健要祛湿?祛湿方法有哪些?
1、薏仁冬瓜猪肉汤材料:薏仁10克、扁豆10克、陈皮5克、冬瓜(连皮)500克、猪肉400克、生姜适量。做法:猪肉洗净切块,烧开血液备用。薏仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切片,生姜切片。上述材料一起放入砂锅,加入适量的清......
2023-11-07
健康自测:你是四快男人吗
世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。什么样的中年男人才算健康?养生学家提出了中......
2023-10-30
春季养生八忌具体是什么
随着天气一天天转暖,我们迎来了欣欣向荣的春天。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少。春季养生,有八件事不能做,您多注意了。一、忌上火就用解毒丸。春主生发,燥是一大特点,很......
2023-11-01
春节到了 请记住四个养生攻略
春节快到了!很多人早就踏上了回家的旅程,相信还在工作的人也在公司的心里。春节假期当然是令人兴奋的事情,但春节长了几斤肉的人很多,身体的各个指标都偏离了正常值。春节前,请记住以下四个养生攻略。1.注意饮食春节的最大......
2023-11-11
孩子免疫力低的提高方法有哪些?
林先生的儿子今年才3岁,虽然年龄不大,但已经是名副其实的药罐,刚出生,小缺点不断,咳嗽、发烧,身体素质特别弱,每次流感的孩子都逃不掉,打针、吃药、输液,到了每年秋冬季节,林先生的儿子住院了好几次这让小琳很痛苦,她想了解一下,......
2023-11-07
春季保健的几点注意
在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官......
2023-10-16
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