减肥者知道如何通过瑜伽减肥，但你知道吗？瑜伽不仅能增强体质，而且对减肥和苗条也有很好的效果。瑜伽分为许多中间方法，那么什么样的瑜伽减肥效果好呢？让我们来看看什么样的瑜伽更有效。也许你听说过太多关于瑜伽的神奇故事......

夏天到了，很多美眉都在寻觅最快速有效的夏季减肥方法。究竟夏季该如何运动减肥？今天，爱美网小编就给大家带来夏季运动减肥——瑜伽减肥中最in的一款，水中瑜伽。教你夏季有氧运动减肥，燃脂塑形一步到位！夏天到了，好想穿漂亮的......

第一组单莲花练习:莲花坐是瑜伽中的基本坐姿你可以在看电视的同时做这个动作，可以帮助移动人体的许多韧带，保持经络通畅。步骤:保持正常的坐姿，双腿自然伸直。弯曲左腿，将左脚背放在右大腿腹股沟处，双手放在左膝上，轻轻上下......

立秋已过，但是天气依然炎热，已经不是很适合长时间的做有氧运动了，瑜伽是个很好的选择，瑜伽也可以帮助身体燃烧脂肪，同时瑜伽的延伸动作还可以帮助肌肉塑形，让您的形体看上去更优美。1、骆驼式双手抓住双脚后跟，吸气，挺起胸部，......

遇到减肥平台期，体重停滞不降怎么办?瑜伽天后Lulu老师建议利用周末两天进行简单的断食，搭配排毒瑜伽动作，能排出体内不好物质，让减肥更加有效率。传统瑜伽中就提倡断食，目的在于让体内净空且澄净心灵，不少修行者认为对灵修......

孕妇瑜伽让很多要想小孩却由于担心痛疼和身体形变而举棋不定的女性觉得雀跃不已。原先，瑜伽健身对生小孩也是有协助。从这一期的妈妈学馆逐渐大家将相继向您强烈推荐合适怀孕期间及生完孩子的瑜伽功。为您身心健康创造......

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治疗痛经不妨试试瑜伽，既能促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可......

准妈妈VS怀孕后期●怀孕8～10个月缓：让人希望的時刻愈来愈近了。伴随着怀孕月份的提升，腹部慢慢突显，使身体的重心点向移位，准妈妈的后背及腹部的全身肌肉常处于焦虑不安的情况。除此之外，扩大的孑宫对腹部神经系统的挤压，也......

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指......

在孕中期的时候孕期的反应会变少一点，但是很多的孕妈妈还是非常的小心，害怕有什么影响，尤其是伸展运动的时候，伸懒腰都要小心，那么孕中期的生活习惯需要注意什么呢?下面本站的小编为大家分享孕中期的常见的问题提醒。怀孕......

运动的好处很多，除了可以强壮幼儿的体魄、促进睡眠和食欲之外，还能让你的孩子更加专注。瑜珈是一个可以提高专心度的运动，不仅适合成人，也适合儿童练习。你可以和孩子一起练习瑜珈，增加亲子感情。下面本站的小编为大家分享......

生理痛是最常见的妇科症状之一，生理前后或生理日出现下腹疼痛、膨胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性2种，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上的继发性痛经......

产后不少妈妈们都会为自己发福的身材而苦恼，随着瘦身方法的不断增多，瑜伽这种运动也开始被女性朋友所熟知，如何通过瑜伽快速瘦身也成了大家所关心的问题，如抬腿式、足伸臀等动作都可促进产后女性达到减肥的目的。瑜伽起源......

婴儿头皮上的黄珈是一种正常现象，一般刚出生的新生儿都有这样的情况。所以宝妈们也不必太多担心。只要宝妈们平时使用消毒过的纱布，涂上一些润肤油。在此期间宝妈们不要立马给宝宝洗头。那么婴儿头皮上的黄珈的原因是什......

拾光里的我们中陆珈在七年前就喜欢徐嘉修，并且还写过情书，但是两个人那个时候却没有在一起，直到七年之后再次相遇，原来徐嘉修也喜欢陆珈。那么拾光里的我们陆珈结局是什么？七年前陆珈和徐嘉修为什么错过了？下面本站小编带来......

「导读」还在痛苦又揪心地节食？妄想这样就能摆脱大象腿？Out了！运动瘦身才是王道。如今在减肥圈子里最流行的莫过于各种瘦身瑜伽了，比跑步要舒畅，比起节食又靠谱，非常值得广大减肥爱好者尝试！瑜伽动作可针对身体不同的部位来......

刚学瑜伽，市面上林林种种的瑜伽垫让人眼花缭乱，材质、价格各不同，要怎么选呢？哪种瑜伽垫更适合自身？大家赶快往下看看瑜伽垫的挑选方法吧。1、在挑选瑜伽垫时，用大拇指和食指压一下，试试耐压性，如果耐压性强，对人体好，因为可以......

如果是有见过刚出生没多久的宝宝的话，可能就会看到宝宝头顶上是有一层黄色的痂的，看上去给人的感觉是有点不好，会觉得有点脏，很想去除，那婴儿头顶黄珈怎么去除好呢？我们就来学习一下。1.其实新生宝宝头上的黄痂是属于湿疹的......

所谓“萝卜青菜各有所爱”，作为最常见的两种瑜伽垫材质，TPE瑜伽垫PKPVC瑜伽垫因不同的优缺点而受到不同人群的喜欢。那么这两者间有什么区别呢？妈网百科列了个瑜伽垫pk表，为大家选择提供一份参考。经过对比的情况而定，TPE......