每个婴儿的睡眠习惯都不一样，但是妈妈们想要培养宝宝午睡的习惯也要有一段时间的过度，下面本站的小编就带来：怎么哄宝宝睡午觉怎么让宝宝午睡更舒服。怎么哄宝宝睡午觉对于3个月以内宝宝，妈妈们会发现，宝宝吃奶后容易困乏......

很多宝宝都爱睡午觉，但宝宝们并一定会准时睡午觉，TA们经常被各种因素影响，难以入眠。宝宝不定时睡午觉的原因有哪些？1、睡眠方式改变宝宝在家中睡午觉常常有爸妈陪伴。爸妈还常常一边哼歌一边拍打宝宝后背哄宝宝睡觉，如果......

中国人晚上睡眠时间普遍不足，平均不足6小时，舒适有效的休息不仅能恢复头脑和精神，还能提高下午的注意力、正确性和效率，同时午休能有效降低高血压、糖尿病、心血管疾病、抑郁症的发病率。以下是有效午休的一些建议。1、环......

家长们说自己孩子精力比较充沛，会有不爱睡午觉的问题。那么小孩幼儿园不爱午睡怎么办怎么培养宝宝午睡习惯，下面本站的小编就来为大家介绍。小孩幼儿园不爱午睡怎么办几乎所有的幼儿园都要求小朋友午睡1―2个小时。因为......

孕妇睡眠习惯怎么培养孕妇午睡多长时间好。由于妊娠反应和孕期心理变化的影响，很多准妈妈都会出现睡眠不好的情况，而且随着月份的增长会愈加严重，随着肚子的增大睡觉会越来越累，不管是哪种姿势都难以入眠，有些还会出现小腿......

中午午睡对人的精神和大脑都是非常有好处的。很多妈妈也觉得应该让宝宝样成午睡的好习惯，这样能让宝宝有个好的午睡习惯，还能提前适应幼儿园午睡习惯。孩子不愿意睡午觉如何培养宝宝养成良好的午睡习惯呢，下面本站小编就......

孩子越小，对睡眠质量的要求就越大，午睡的時间就越长，但午睡时间太长，对孩子身体也是有坏处。孩子午睡时间太长对身体有哪些危害？孩子午睡有什么要留意的？孩子一定要午睡吗？孩子午睡太久有哪些伤害午睡分成浅睡和深睡眠两个阶......

宝宝的睡眠周期由大脑控制，大脑发育程度会影响宝宝的睡眠时间，同时，宝宝睡眠时间长短也会影响宝宝的大脑发育。睡眠时间不宜太长，对于1-3的宝宝来说，每天睡10-12个小时最佳，其中，1-3个小时为午睡时间。宝宝不午睡，也会影响到......

有说法说整天睡觉的孩子都迂。聪明的孩子觉少。那么会有宝宝睡觉睡多了会傻的情况吗，下面本站的小编就来说说：宝宝午睡睡太长时间好不好。宝宝睡觉睡多了会傻吗小婴儿大脑飞速发展，白天一大半时间在睡觉，这符合他们生理的......

3岁孩子午睡1-2小时之间比较合适。三岁的孩子可以适当的午睡，这样有利于孩子的身体健康，但是睡觉的时间要适当，如果时间太短，会导致孩子的睡眠质量下降，时间太久会导致孩子晚上睡觉的时候出现问题。三岁的孩子要保证充足的......

现代人生活节奏快，很忽略自己的睡眠质量，导致身体素质越来越差。而中医认为，睡眠是治病的良方。怎样才能有健康的睡眠呢？让我们一起来看看。一、中医睡眠机制阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以......

每天午睡之后，总是会觉得口干舌燥的，喝了很多的水还是感觉口渴，这个时候就想要喝一点冰水来解渴。那么午睡之后为什么口干？感到口干舌燥该怎么办？下面本站小编带来介绍。午睡之后为什么口干午休后口干舌燥主要有生理性和病......

照顾宝宝十分辛苦，宝妈每天最清闲的时候就是在宝宝睡着以后。尤其是晚上没有休息好的时候，就特别希望宝宝白天可以多睡一会。但是有的宝宝白天几乎不怎么睡觉，宝妈也是很无奈。好多宝妈并不了解宝宝白天的睡眠时间，那12个......

有时候午睡起来浑身轻松，下午做事充满干劲和动力，有时候午睡过后大脑昏沉，反而影响了工作效率，因此被大家调侃为间歇性午睡综合征，那么午睡越困越累怎么办？下面带来全面介绍。间歇性午睡综合征是什么意思？午睡真的是件很神奇......

一天之内，在经过上午的学习和工作之后，中午睡一个午觉会对下午的学习和工作产生事半功倍的效果，会让人经过中午的午睡之后，在下午的生活精神一些，所以青少年们也都需要睡午觉。但是对于婴幼儿来说，这些婴幼儿每天的大部分时......

人们除了晚上正常睡觉外，白天也需要睡觉。其中上午9点、下午1点、5点是白天的3个睡眠高峰期，下午1点的睡眠质量最好。午睡是健康充电的最佳武器，经过上午高强度的工作，如果中午不休息，下午的工作效率很容易打折。午休的6个......

有的孩子就是不喜欢睡午觉，谁哄他都没用，但是孩子不睡午觉的行为会不会对他成长有影响呢，孩子不睡午觉会不会变笨呢，本站小编就来说说吧。坚持午睡和从不午睡的孩子的区别一：养精蓄锐VS疲于玩乐午睡的孩子：美国伊利诺伊大学......

「导读」很多宝宝精力旺盛，都不爱睡午觉，但睡午觉对宝宝有很多好处。妈妈们要让宝宝养成良好的习惯，每天按时睡午觉。睡午觉也有讲究，时间太长不好，时间太短也不好。宝宝午睡最佳时间是什么呢？宝宝午睡有哪些好处？宝宝午睡注......

虽然现在是冬季，很多人就没有午睡的习惯了。午睡这个习惯其实是从古至今都是有的，午睡不仅是简单的休息好处很多。那么午睡到底有多重要午睡要怎么睡才健康。本站带来相关介绍。午睡到底有多重要1.降血压美国阿勒格尼学......

很多人都有午睡的习惯，尤其是中午不午睡，整个人一下午都没精神，但是午睡醒来，会有一种孤独感，这是为什么？午睡与不午睡的人差别在哪？下面本站小编就带来介绍。为什么午睡醒来会觉得孤独人的睡眠周期大致可以分为两个部分：“非......