所谓中午不睡，下午崩溃，对于办公室的白领来说，上午很忙，下午稍微休息一下下午就有精神继续忙碌的工作。但是，很多人几乎没有午睡的时间，午睡的时间也很充分，下午也很累。办公室白领午睡多好？一般来说，午睡时间不得超过30分钟。......

夏天午睡是很多人的习惯，能够帮助自己缓解困倦，也有研究发现，午睡能帮助身体适应炎热的气候，那么，没有午睡习惯要强迫自己午睡吗？下面本站小编就带来介绍。午睡能帮助身体适应炎热吗近日，澳大利亚国立大学发表在《柳叶刀·全......

「导读」在照顾宝宝时，有的爸妈由于缺乏经验，会有很多错误的想法，比如宝宝午睡时间越久越好，宝宝不午睡就会影响身体发育等。其实宝宝在不同的年龄阶段，午睡时间都不同，而午睡时间适宜有利于宝宝大脑发育。那么宝宝午睡时间......

小暑节气，热浪来袭，暑气节节上升，炎热的天气使人体消耗能量块。这个时节吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何最大限度地利用午睡时间......

上班族中午都会适当的午睡一下，有的时候，我们会感觉午睡之后起来很冷，好像温度一下子降低了很多，其实并不是温度降了。那么午睡后为什么会觉得冷？睡午觉起来感觉冷怎么办？下面本站小编带来介绍。午睡后为什么会觉得冷午睡时......

很多父母都有培养孩子睡午觉的习惯，但有的时候，孩子总不愿意午睡，会让父母很生气，会强迫孩子午睡，其实这样的强迫行为是有危害的，那么，孩子一定要午睡吗？强迫孩子午睡有什么危害？下面本站小编就来说说。孩子一定要午睡吗答案是......

良好的午睡习惯可以帮助孩子促进大脑和骨骼的生长发育，但有的宝宝因为不爱午睡，这让家长很苦恼。宝宝在幼儿园不喜欢午睡怎么办？首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯，晚上早点睡觉，白......

进入职场后，很多上班族还保留着伏案午休的习惯。短暂的午休可以有效地补偿体力和脑力的消耗，为下午的工作和学习培养精神，但长期趴在桌子上的午休容易因为睡姿不好而身体不舒服。趴桌睡反脊椎生理曲线脊椎特有的生理曲线......

孩子要不要午睡，要根据孩子的情况，如果孩子的精神状态不好，很困，建议午睡一下比较好，但不要强迫孩子午睡，那么，孩子多大可以不用午睡？下面本站小编就带来介绍。孩子多大可以不用午睡其实，这个问题并没有一个确定的答案，有的宝宝......

霜降后，气温变化不定，人体抵抗力下降，胃也容易因寒冷而出现痉挛、腹泻、恶心等症状。秋冬季节如何养胃保护胃？中医认为，冬天是最好的养藏季节，身体能有效保存足够的能量和养分，也是养胃的最佳时机。霜降过后胃病多发，养胃护胃......

幼儿都有午睡的习惯，虽然有的不喜欢午睡，所以总是很难入睡，也有的会形成习惯，睡觉时间可能过长，在中午适当的休息，下午才能有更好的精力，那么，幼儿餐后多久午睡合适？幼儿餐后一小时午睡合适，食物才能被吸收消化掉，所以可以午睡，如......

「导读」很多宝宝精力旺盛，都不爱睡午觉，但睡午觉对宝宝有很多好处。妈妈们要让宝宝养成良好的习惯，每天按时睡午觉。睡午觉也有讲究，时间太长不好，时间太短也不好。宝宝午睡最佳时间是什么呢？宝宝午睡有哪些好处？宝宝午睡注......

两岁的宝宝每天都是元气满满，体内似乎有着永远使不完的“洪荒之力”。我们都知道，？适当的午睡对学龄前儿童的健康成长是很有帮助的，可是孩子根本不想睡觉。那么，两岁宝宝不午睡怎么办呢？1、调整宝宝生物钟大多数宝宝睡不好......

午睡很重要，但是午睡时间过长不仅容易出现睡不醒的情况，还会越睡越累，甚至有起床气，影响晚上的睡眠质量。那么午睡时间控制在多久之内合适?怎样睡午觉才算好?下面本站小编带来介绍。午睡时间控制在多久之内合适日本东京大......

很多家长都说孩子在家里没有午睡的习惯，到了幼儿园也是不喜欢午睡，那么孩子在幼儿园不爱午睡怎么教育，下面本站的小编就来说说：孩子不好好午睡原因有哪些。孩子为什么不好好午睡1.情绪问题。孩子因为情绪不稳定，想念爸爸妈......

很多人都有午睡的习惯，的确，每日午后小睡一会儿就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。那么，午睡有多好呢？午睡多长时间午睡时间不要太长，最好在10-30分钟左右。研究认为，人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周......

一个良好的睡眠质量是有助于孩子的生长发育，在炎热的夏天孩子很容易处于犯困的状态，那么面对孩子不爱午睡时家长应该如何引导呢，午睡对孩子有哪些好处。孩子不爱午睡怎么办环境布置：关掉电视，拉下窗帘，尽量给孩子提供一个安......

儿童感冒后，家长用儿童午睡颗粒治疗。儿童午睡颗粒是冲剂型药物，主要治疗感冒、感冒发热、食物积累等疾病。儿童午睡茶粒子是治疗感冒的常见药物，其主要成分由紫苏、连翘、陈皮等比较温暖的药物构成，有效去除体内寒冷，恢复......

午睡关系到孩子的休息健康问题。幼儿园的宝宝更容易出现不愿意午睡的情况。良好好是睡眠很重要，孩子在幼儿园不愿意睡午觉该怎么办呢?孩子不睡午觉会有影响吗?下面本站小编就来和大家说一说。孩子不愿意在幼儿园午睡怎......

健康科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。职场白领们该如何睡午觉？什么时候睡觉，什么睡姿，睡觉时需要注意什么？赶紧熟读下面的午睡要点吧，让午睡更健康。相关调查显示，约3成......