正确的午睡能帮助我们补充精力，尤其是在经历高强度的工作时，但午睡时间并不宜过长，有研究显示，午睡补觉超半小时会增加脂肪肝风险，不同午睡时间效果如何？下面本站小编就带来介绍。午睡补觉超半小时会增加脂肪肝风险吗近日，一......

判断宝宝要不要午睡，要根据宝宝的精神状态和晚上的睡眠情况，午睡虽然能帮助孩子恢复一些体力，但是强迫孩子午睡可能适得其反，那么，如何判断宝宝需不需要睡午觉？怎么建立规律的午睡习惯？下面本站小编就带来介绍。如何判断宝宝......

幼儿园都有午睡的习惯，帮会孩子恢复体力，缓解疲劳，但是午睡时间太长反而不利于孩子的身心健康，父母需要注意控制时间，那么孩子午睡时间太长好吗？有什么危害？下面本站小编带来介绍。宝宝午睡时间太长的危害午睡的最佳时间2-3......

午睡是一个很好的养生习惯，人们应该长期坚持。夏天睡午觉，可以给身体充电。然而，许多白领家庭不得不躺在桌子上打瞌睡，这不仅可能压迫眼睛和胸部，还可能导致腰肌劳损、脑缺血和缺氧。上班族下午趴着睡不好趴在桌子上打瞌睡......

「导读」在照顾宝宝时，有的爸妈由于缺乏经验，会有很多错误的想法，比如宝宝午睡时间越久越好，宝宝不午睡就会影响身体发育等。其实宝宝在不同的年龄阶段，午睡时间都不同，而午睡时间适宜有利于宝宝大脑发育。那么宝宝午睡时间......

忙碌的工作、紧张的节奏，经常使人力不足，午睡成为许多人一天工作的重要保证。但是，午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。很多上班族喜欢用手臂当枕头趴在桌上午睡，这种做法是不正确的。伏案睡觉会压迫......

良好的午睡习惯可以帮助孩子促进大脑和骨骼的生长发育，但有的宝宝因为不爱午睡，这让家长很苦恼。宝宝在幼儿园不喜欢午睡怎么办？首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯，晚上早点睡觉，白......

有的时候，午睡醒来之后真的会感觉到嗓子很疼，特别是在冬天的时候，一觉睡醒就会觉得吞咽口水的时候嗓子疼疼的。那么午睡醒来嗓子疼该怎么办？为什么睡醒后嗓子会疼？下面本站小编带来介绍。午睡醒来嗓子疼该怎么办使用加湿器......

宝宝不喜欢午睡让很多爸妈头疼，新生儿午睡可以促进身体发育，随着孩子身体发育和年龄增长，达到一定时期孩子午睡时间越来越短，那么宝宝可以不用午睡吗？下面本站小编带来介绍。宝宝可以不用午睡吗？最后我们来总结一下：小宝宝是......

睡觉是人必须的休养生息行为，长期熬夜不睡觉，从表面形态上会出现精神萎靡不振、黑眼圈、消化系统异常、心率失调等。而真正的内伤更为危险，比如更容易的心脏病、冠心病，肝脏系统也会紊乱，甚至有猝死的几率，所以睡觉是必须的......

一项研究发现，如果晚上要加班，最好在午睡前喝咖啡，若喝咖啡的时间太晚，很容易扰乱夜间睡眠。那么咖啡什么时候喝比较好？下面本站小编带来介绍。晚上加班最好午睡前喝咖啡吗根据南澳大利亚大学的一项研究，如果晚上要加班，最好......

孩子不爱午睡是让很多家长比较头疼的问题，为了让孩子午睡甚至会强迫孩子，其实这种做法是不太建议的，孩子不睡午觉父母需要担心吗？宝宝不爱午睡是什么原因？下面本站小编就带来介绍。孩子不睡午觉父母需要担心吗孩子不睡午觉......

睡午觉的好处多多，但是应该讲究方式方法，有的人睡醒后神清气爽，有的人睡醒后脑袋昏沉，随着年龄的增长，老年人更是容易感到疲劳，睡午觉多长时间合适？下面带来全面介绍。老年人睡午觉多长时间合适？老人睡眠时间范围对老年人来说......

小孩的睡眠一直是妈妈尤为重视的问题，拥有良好睡眠规律对妈妈来说更是省心省力。良好的睡眠规律包括了晚睡和午睡。很多妈妈担心小孩午睡容易导致消化不良，其实这个担心是没有必要的，那小孩午睡是有什么好处吗？首先，孩子午......

怀孕期间，孕妈很容易嗜睡，而孕妇午睡不仅对孕妈休息有帮助，同时对胎儿健康也有许多好处，孕期午睡要掌握恰当的时间，不宜过多，那么，孕妇午睡对胎儿有哪些好处呢？接下来本站小编就来说一说。孕妇午睡对胎儿的好处1、胎儿会遗传......

看着孩子一天天的长大是不是很欣慰，感觉全世界都明亮了起来。偶然间发现孩子中午睡觉的时候会出很多的汗，这是什么原因造成的，会给孩子的成长发育带来什么后果，接下来就来了解下孩子中午睡觉出很多汗。孩子中午睡觉出很多......

宝宝越小，对睡眠的需求就越大，午睡的时间就越长，但午睡时间太长，对宝宝身体也有害处。宝宝午睡时间太长对身体有什么影响？1、影响长高宝宝午睡充足，体内肾上腺激素分泌正常，脑下垂生长激素分泌正常，生长发育自然好。若宝宝午......

午睡分为浅睡和深睡两个阶段。宝宝刚躺在床上时还没有真正入睡，处于浅睡阶段，80-100分钟后，进入深睡阶段。午睡时间如果太长，大脑各中枢抑制过程会加深，脑血流量会相对减少。此时，宝宝突然被叫醒或被外界事物惊醒，大脑会出现......

现在职场白领女性，午睡条件有限，一般只能趴在办公室快速睡觉。其实这样的午休对健康危害很大，具体有什么危害呢？让我们一起理解一下。一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快的时刻，趴在桌子上的午睡，严重弯曲头......

有的妈妈感觉应当让宝宝培养午睡的习惯性，那样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提早融入幼稚园的生活规律。有的妈妈感觉，午睡应当让宝宝自身挑选，不可以逼迫小孩。那麼宝宝究竟需不需要午睡呢？宝宝午睡有什么常见问题呢？宝宝......