花生米的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。并建议人们：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂......

花生一般指落花生，豆科、落花生属的一年生草本植物落花生的果实。落花生在中国各地均有种植，其中以山东省种植面积最大，产量最多。花生是一种坚果，其特点是高脂肪、高热量，还含有蛋白质，钙、磷、铁、锌等矿物质，多种维生素，以......

花生米、芹菜、胡萝卜虽然都是普通的食材，但是三者搭配其营养价值可不容小觑。花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油......

由于花生米的高脂肪含量和菠菜中的草酸物质，导致了部分人群不适宜食用清新可口的凉拌菠菜花生米。1、想解决便秘问题的、通肠胃的人群。2、高血压、贫血、皮肤粗糙的患者都可食用。3、适合有脚气病的患者食用。4、适宜......

花生米中富含丰富的蛋白质和脂肪，口感也比较酥脆，大家平时都会炒花生米来当下酒菜吃，而很多孕妇在孕期偶尔会比较馋，也会吃些花生米来解馋，想问下孕妇吃花生米对胎儿有什么好处？花生米是坚果类食物，里面的脂肪含量比较丰富，营......

花生米含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质有助于中和胃酸，适量的脂肪有助于刺激小肠粘膜分泌素，有助于抑制胃酸分泌。另外，花生中磷脂成分丰富，保护胃粘膜。所以，花生米对胃是有好处的；但是吃花生米一定要充分咀嚼，减轻胃的......

花生米是餐桌上非常受欢迎的一道小食，可以当零食吃，也可以做下酒菜，价格便宜而且还特别得美味，虽然这是一道非常家常小吃，但是对于尿酸高的人来说，饮食要特别注意，那么就来看看尿酸高能吃花生米吗？如果只是尿酸高，并没有任何临......

凉拌芹菜花生米是一道不错的补钙良菜。但不是所以人适合吃，我们来详细分析一下。都说花生米的好处有这么多，但因花生米含高油脂，不适宜脾胃较弱的人士如孕妇、小孩，及患有肠炎、痢疾及消化不良的患者食用，否则会引起缓泻作......

很多初怀孕的准妈妈对于孕期知识掌握的并不是很多。而且孕期很多关于饮食方面的注意事项也不少，并且有些食物并不适合在孕期适合食用。而花生米是日常最常见的食物，那么，怀孕9个月能吃熟花生米吗？花生含有不饱脂肪酸其膳......

花生米的吃法当中，炒花生米或油炸花生米属最受欢迎的做法。可是，炒炸后的花生米营养却很差，花生米在经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其......

花生米富含蛋白质，营养价值高，芹菜和胡萝卜一般人都适宜食用。不过大家仍要注意以下的食用禁忌。1、胆囊切除者不易食用花生米：花生米里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生米，......

鱼皮花生米是一种甜点，主要原材料是花生仁、白糖、淀粉、鱼皮胶等。这种甜点吃起来酥脆可口，甜中带有咸味，很适合拿来做下酒菜。不过，这种食物并不适合所有人群食用。那么，孕妇可以吃鱼皮花生米吗？孕妇可以吃鱼皮花生，孕妇在......

1.花生45克，粳米60克，适量冰糖。加入砂锅，加水煮至米汤稠度。每天早上空腹吃。花生中的卵磷脂是神经系统所需的重要物质，可以延缓脑功能下降。2.羊脑1，蒸熟后调味。有益肾健脑的功效。3.10个龙眼和10个红枣。每天晚上睡觉......

生花生米一般指落花生，豆科、落花生属的一年生草本植物落花生的果实。花生在中国各地均有种植，其中以山东省种植面积最大，产量最多。花生是一种坚果，其特点是高脂肪、高热量，还含有蛋白质，钙、磷、铁、锌等矿物质，多种维生素......

花生米是厨房里常备的食材，不仅可以生着吃、还可以炖汤或是煮着吃。它的营养比较高，还具有很好的补血功效。对于孕妇来说，在孕期饮食一定要慎重选择，花生米属于一种坚果，孕妇怕吃了不消化，那么孕妇能不能吃花生米？孕妇能吃花......

1、花生皮营养成分花生仁红色的外衣又称红衣,轻盈而薄,成分却十分繁杂。其中单宁酸含量最高的是甲基纤维素、蛋白质、脂肪、多酚类物质,还有一些矿物质。而其中甲基纤维素的含量超过30%。花生皮吃起来发涩,更是因为里......

「导读」花生米的吃法有很多种，有五香花生，麻辣花生，炒花生等等，味味俱全，非常可口，也可以做零食吃，比起吃那些油炸的零食对我们身体有很多好处。凉拌芹菜花生米也是以花生米和芹菜为主要材料做成的，它的味道怎么样？营养好不好......

相信大家都吃过花生米，这是最常见的坚果类食物了。在花生米中有很多的营养，它含有大量的钙质、铁质以及维生素。在女性怀孕的时候，需要摄入很多种营养，所以平时的饮食要搭配合理。那么，孕妇能不能吃生花生米呢？孕妇可以吃花......

准妈妈在怀孕期间，很容易会出现甘油三酯高的症状，一般情况下，准妈妈甘油三酯偏高一些还是正常的，但是如果大幅度升高就要注意了，会增加多种妊娠并发症的发病危险，那么引起甘油三酯高的因素是什么，甘油三脂高能吃花生米吗？引起......

想要通过食疗来降血压，请大家认准米醋泡花生米哦！很多人亲身证实的米醋泡花生确实是有不错的降血压效果。那么怎么吃米醋泡花生米，才能达到最佳的降血压效果呢？首先，吃米醋泡花生米最好连花生皮一起吃。很多人不喜欢花生皮......