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关于燕麦粥的亲子文章
燕麦粥可以减肥吗
燕麦粥可以减肥。燕麦是粗粮,含有丰富的植物纤维,可以帮助人们清理肠道,热量比较低,营养也十分丰富。煮燕麦粥的时候,可以选择用牛奶煮。这样不仅营养价值会更高,而且不会出现减肥后会营养不良的状况。虽然加牛奶后热量会变......
2017-10-21
薏米燕麦粥的功效
祛湿效果显著的薏米再加上富含膳食纤维的燕麦,两者的完美搭配使薏米燕麦粥的营养十分全面丰富。薏米能够健脾胃,祛湿,美容,助消化等,而燕麦不仅可以降低血压和胆固醇,还可以预防癌症和心脏病,甚至,燕麦还和薏米一样具有美容的......
2017-08-19
鸡蛋燕麦粥的热量
鸡蛋燕麦粥的热量其实非常高,每100克鸡蛋燕麦粥的热量大约为370大卡。这么高的热量,为什么我们还说吃鸡蛋燕麦粥好呢?“早上要吃好”,早餐对于健康来说实在太重要了,所以我们不能因为减肥又或者因为干时间而不吃早餐,这样长......
2017-10-22
小米燕麦粥的做法
小米是碱性食物,含有丰富的维生素B1,被称之为“代参汤”。燕麦片,低热量,含有丰富的膳食纤维,与小米一起熬粥有很好的温补作用。下面我们就一起学习下小米燕麦粥的做法吧!主料:小米100g,燕麦片80g。辅料:红糖适量。制作步骤:1.......
2019-02-15
牛奶燕麦粥的功效与作用
牛奶燕麦粥营养丰富,牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,可防治多种色素沉着引起的斑痕,使皮肤白皙,有光泽。牛奶燕麦粥中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。常喝牛奶燕麦粥有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微......
2017-08-06
大米燕麦粥的做法
「导读」好多减肥的朋友都希望通过晚上不吃饭的方法来达到减肥的效果,但是晚上不吃东西又实在太难受,而且长期不摄入膳食纤维或碳水化合物的话,对身体反而是有害无利。所以给大家介绍一个款减肥食谱——大米燕麦粥。这款......
2017-05-09
燕麦粥怎么吃减肥
燕麦中含有的碳水化合物少,热量低、脂肪含量少,并且含有钙和维生素,最重要的是它饱腹感强,少吃一些也不会饿肚子。燕麦粥能够帮助肠胃蠕动,促进消化,排毒养颜。所以长期食用燕麦粥能有比较好的减肥效果。另外,进食燕麦粥的时......
2016-09-14
一碗燕麦粥的热量
「导读」拥有苗条的身材,是众多女性的追求,为此,很多人都在使用各种各样的方法进行瘦身和减肥。但是要注意的是,减肥一定要采取合理的方法,才能瘦得匀称,瘦得健康,其中,尤以合理饮食最为重要。正处于减肥瘦身阶段的女性,应当多......
2019-04-04
孕妇能喝薏米红豆燕麦粥吗
一般来说,红豆薏米燕麦粥是具有利尿除湿去除浮肿的功效的,很适合孕妇喝,但是需要注意的是,如果孕妇并没有感觉到体内有很强的湿气,或者身体上没有明显的孕期浮肿,就不要过度地服用薏米除湿了,在做这道粥的时候可以去除薏米,只......
2018-10-16
紫薯燕麦粥的做法
紫薯燕麦粥不仅用料简单,具体做法也很简单,现在我们来看一下吧!材料:紫薯,燕麦,大米做法:首先把大米淘洗一遍后放入水中浸泡30分钟,或者头一天晚上泡好,这样煮出来的粥会更糯。然后给紫薯去皮并切成小块,大米泡好后和紫薯一起倒......
2018-04-01
燕麦粥的做法
燕麦粥的做法很简单,我们从超市中买回的全胚芽燕麦米可以不用淘洗,因为其表层有一层营养价值很高的燕麦素,对富贵病人有治疗作用。一般是加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠。刚开始大火煮粥......
2017-07-28
黑米燕麦粥的功效
中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾益肝、活血明目等功效。研究表明,米的颜色越深,其具有的抗衰老成分就越多,黑米是颜色最深的一种米,因此它具有非常好的抗衰老功效。而燕麦富含亚油酸,对人体更是有益。《本草纲目》里早就有......
2017-07-06
早餐吃燕麦有什么好处?
燕麦片由燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于大豆粒,形状完整的食品。燕麦煮得很粘,其中由beta葡萄糖健康成分带来,具有降低血脂、降低血糖、高饱腹的效果。让我们看看早餐吃燕麦有六个好处。大家一起学习燕麦片的制作方......
2023-11-01
红豆薏米燕麦粥
「导读」红豆薏米燕麦粥味道甘甜,深受人们的喜爱。不论是红豆、薏米还是燕麦,都是营养十分丰富的原料。在早晨,能够喝上这样一碗软糯香甜的粥,也是人生的一种享受。在享受粥的美味的同时,还能够给自己补充营养,可谓是一举两......
2017-01-26
燕麦粥的做法之山楂燕麦粥
山楂燕麦粥具有健脾胃、消食积、散血瘀功效,食之可减肥健美,并可用于冠心病、高血压、高血脂患者的保健食疗,也可用于食积仃滞,内积不消腹痛,小儿乳食不消等症的辅助食疗。山楂燕麦粥的做法是,首先准备山楂30克、砂糖10克,燕......
2016-07-20
牛奶燕麦粥的做法
牛奶燕麦粥的做法很简单,很适合现在正处于紧张节奏生活中的人们。现在我们来看看它到底是怎么做的吧!材料:燕麦,牛奶,香蕉,肉桂粉做法:首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面,用大火煮开。煮开后调成温火直至煮......
2016-05-29
燕麦粥的热量
单独看燕麦的食用说明,燕麦粥的热量还是比较高的,生燕麦的热量是100克有367大卡。但是虽然热量较高,但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,广受减肥者欢迎。一小碗燕麦粥的营养物质就足够维持人体生命活动所需。燕麦是......
2016-07-26
牛奶燕麦粥的功效
虽然上面提到了牛奶燕麦粥的营养十分丰富,可是它的具体功效我们却还不了解,所以现在一起来看看吧!牛奶中维生素A的含量丰富,可以防止皮肤干燥暗沉,常喝牛奶可以使皮肤白皙,有光泽;其次,牛奶富含维生素B2,对皮肤的新陈代谢有促......
2019-04-29
燕麦粥的做法
燕麦粥不仅美味,而且营养丰富,燕麦粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。我们现在来看看燕麦粥的具体做法。燕麦米不要淘洗,以免燕麦素流失,将燕麦米......
2017-12-05
薏米燕麦粥的功效
薏米燕麦粥的营养很丰富,那么它到底有什么功效呢?我们都知道,粥对人体有着养生的作用。在我们的日常生活中,很多人会自己做出各种各样的粥,具有很大的滋补养生的作用。而粥的滋补功效是需要我们合理搭配食材,才能够实现的。......
2018-12-01
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