材料：1个鸡蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗净，切成小块，蒸成泥；鸡蛋煮熟，取出蛋黄，粉碎备用。把小米放进锅里煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黄，搅拌均匀。功效：南瓜补中益气，小米补虚，与蛋黄搭配最适合产后虚弱的人。材料：花生50克，莲藕2......

新妈妈月子餐在月子不同阶段食谱不同已成共识，产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5-7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。需要......

权威专家:孕妇要多吃主食许多追求美丽的女士都挑选用不要吃或少吃主食的方式，来做到瘦下去目地。而现如今，这一作法好像还蔓延到到孕妇。前不久发布的“2007中国孕妇膳食营养调研”数据信息表明，孕妇平常的谷类摄入量仅......

素食妈妈能够提升进餐量，每日多吃几餐，以4-5餐比较适合。二餐中间最好是饮用水或水果汁，以推动奶水的代谢。素食的孕妇在月巷子里能够服用麻油泡姜加素鸡或豆干，麻油有除菌之作用，并带有多种多样必须氨基酸，有利于生完孩子......

孕期出现血糖偏高的孕妇，一定要注意平时的饮食，控制好糖量的摄入，但是孕期又需要多增加饮食来补充营养，那么孕妇控糖吃什么主食？孕妇的血糖偏高时，可以选择一些碳水化合物含量比较高的食物来作为主食。因为碳水化合物是一天......

大家在吃饭的时候，都会吃主食，这会增加我们的饱腹感。而在女性怀孕之后，日常的营养要充足，而且需要选择吸容易消化的食物，以免增加胃肠的负担，所以对于主食的选择就要细心一些了。那么，孕妇吃什么主食好呢？女性在怀孕的时候，具......

不是所有的人都吃肉，有的人是素食主义者，他们只吃素食，那么准妈妈是素食主义者的话怎么吃比较好呢，本站小编就来说说吧。素食和素食类型素食人群是指以不食肉、家禽、海鲜等动物性食品为饮食方式的人群。按照所戒食物种类......

女性怀孕之后，在经历了不是那么舒服的孕期后，都是要进行生产的。而且在生产之后也不是万事大吉了，还需要进行调养，以便可以尽早的恢复过来，而剖腹产恢复时间会长一些。那么，孕妇剖腹产后一周食谱，剖腹产后多久可以正常饮食？孕......

目前，女性贫血高于男性，一个简单的原因说出来或许会让大家愕然。首先是因为多数男性爱吃肉，这起码会解决诱发贫血的几个重要因素：铁、铜、叶酸、维生素B12，而女性不但食量小、每个月丢失的血红蛋白和矿物质也很多，男性体内......

在我们日常生活中有一部分女性属于素食主义，但是一定要选择健康的主食，这样才能够为身体补充营养，在吃素食的时候一定要把握好量以免摄入过多。下面一起来看看。素食主义者应该怎么吃？这4大健康食物最适合你！1、蔬菜以及水......

在妇产科医院，我们会看到刚做完流产手术脸色苍白的女子，其实流产不仅仅是人工流产，还有自然流产。这两种都有共同特点:对身体造成的伤害极大。那么，流产后不能吃什么呢?流产后吃什么主食呢?我们来看看吧。流产后不能吃什......

决定产妇分娩的主要因素一般取决于胎儿的成长状态，在胎儿长到一定的状态，也就是所谓的瓜熟蒂落，孕妇体内会产生一种应急源造成宫缩，宫缩达到一定的速度，胎儿就会从产道生出来。下面就关于决定产妇分娩的主要因素，小编做一下......

不少的女性在结婚生子后，会选择自己给刚出生的宝宝喂奶，希望能够让宝宝更健康。有的女性饮食基本以素食为主，那么产妇吃哪些素食能产奶？吃素食为主的产妇可以吃莲藕产奶。莲藕香脆还可靠，其中含有大量的维生素、淀粉和其他......

「导读」产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，最重要是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。那哪些食物......

老人们说产妇不能吃盐、不能吃水果、要多喝浓汤;年轻的妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养。当新观念和旧思想碰撞后，月子期间该吃些什么、怎么吃?就成了一个大问题。荤素兼备够营养新妈妈经过怀孕、生产，身体已......

被传统式告之要积极主动补充维生素的新手妈妈们，猪脚汤、鲫鱼豆腐汤和老母鸡汤你每餐都能喝得下吗？每日五个生鸡蛋是否有使你倒胃口？喝过这么多汤为何母乳或是不够？怎样吃得既能确保营养成分，又能确保身心健康？试一下以素食......

现代人大多是肉食动物，几乎每次都不喜欢肉。同时，也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但是，吃素不像只吃淀粉类和蔬菜那么简单，不注意搭配的话，营养不良和贫血都容易发生。下面我们就来看看吃素的人怎么防止贫血。素食者......

维生素在体内的含量很少，但是意义重大，产妇补充维生素的方式是多样的，关于食谱有必要来了解一下。1、胡萝卜苹果牛奶营养分析：胡萝卜和蛋黄中含有丰富的维生素A，维生素D以及钙，磷等微量元素，有利于促进生长和维持肌肉和骨骼......

产妇在生产过后身体会十分虚弱，此时就需要注意饮食方面了，多补充营养，便于产后恢复，那么我们就来介绍一下产妇产后食谱。1.麻油猪肝原料：猪肝尖，黄芪。方法：黄芪加水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，爆炒，最后淋上麻油。作用：补气，排......

女人经历了十月怀孕的路程，就会迎来分娩的时刻，接着进入坐月子的阶段。怀孕生孩子，都需要耗费很大的能量，在月子必须要吃点好的食物补回身体，产妇是大功臣，是不能怠慢的。那么，产后宜吃什么主食？1、产后一般是建议吃米汤或者......