红薯又名地瓜、番薯、甘薯、山芋、红苕等，食用方法多样，常用来蒸、煮、烤食，也可作馅、炒食。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15％-20％，具有缓解便秘、补充营养的功效。功效作用......

核心答案润肠通便、补充能量功效与作用红薯粥的主要食材为红薯、粳米、红枣等，做法较为简单，口感甜糯，红薯粥富含膳食纤维、糖类物质以及维生素，通常作为早餐食用。1、润肠通便：红薯粥的主要成分是粳米和红薯，其中富含胶质......

近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。它已经成为人们日常餐桌非常常见的食物，常食用紫红薯有什么功效和作用呢？了解之后，你或许将为它的神奇功效惊叹！具体包括以下几点：1、有助于防范多种与自由基有关......

药用价值紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌......

核心答案补充营养、保护眼睛、保护心脏功效与作用红薯粉又叫番薯粉或地瓜粉，是用红薯为原材料制作的一种食物，一般为灰色细长的条状，看起来晶莹剔透，与粉丝有类似之处。红薯粉中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等营养物......

药用价值紫薯饼中的紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被......

红薯是生活中非常多见的食材，可以与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1.吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶......

「导读」红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生，因为它经常扮演着家中美味家常菜的角色。但是你的理解仅限于此吗？那你可out了呢！红薯叶在香港甚至世界还被誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”呢！霸气吧？为了进一步了......

核心答案降脂降压、止血补血、润肠通便功效与作用红薯梗被称作蔬菜皇后、长寿蔬菜，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钙等营养物质。1、降脂降压：红薯梗中含有丰富的黏液蛋白，可以保护血管壁，促使血管弹性增加，防......

红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。红薯叶在国际上......

核心答案和血补中、宽肠通便、增强免疫功效与作用红薯干也叫番薯干或地瓜干，原材料为番薯。需要将整块番薯蒸熟去皮，然后经过切制和自然晾晒等工序制成。红薯干富含葡萄糖和维生素，营养较为均衡。1、和血补中：红薯干中含......

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15％-20％，具有通便排毒、保护心血管、辅助降压等功效。功效作用红薯具有通便、保护心血管、辅助降压的功效。通便:红薯含有大量膳食纤维，在肠道......

「导读」紫红薯的功效与作用有哪些呢？紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。那么紫红薯的功效与作用具体有哪些呢？紫红薯的功效与作用紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花......

红薯又称红薯、山芋、红薯、甜瓜等。红薯味甘、性平，具有肠通便、补脾益气、生津止渴的效果。红薯还含有丰富的维生素c和叶酸，可以延缓老化，防止癌症。市场上销售的蔬菜和水果很多适合女性，特别是红薯对女性的健康有很多......

紫红薯的益处你还了解多少呢？紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是......

红薯对健康有许多好处，其中富含膳食纤维可通便排毒，降低血糖，钾元素则有辅助降压的功效，除此之外，红薯还有增强免疫力、延缓衰老、保护心血管等功效，平时可适当多吃一些。红薯是一种常见粗粮，其营养价值十分丰富，其食用方法也......

核心答案抗癌、降血压功效与作用1、抗癌：红薯直接生吃可以为身体提供很多胡萝卜素和叶酸，这两种物质会阻拦肿瘤细胞转化，防止癌症的产生。生吃红薯还能促进消化，降低便秘，对结肠癌和直肠癌有显著功效。2、降血压：生红薯中含......

紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫红薯的热量只有同等重量大米所产......

红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。红薯叶在国际上......

红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生，因为它经常扮演着家中美味家常菜的角色。但是你的理解仅限于此吗？那你可out了呢！红薯叶在香港甚至世界还被誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”呢！霸气吧？为了进一步了解红薯叶，......