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关于动作的亲子文章
适合孕妇瘦大腿的动作
女性的爱美是天性,即使到了怀孕的时候也想保持身材,虽然说怀孕的时候会长胖许多的,但是也不妨碍孕妇做一些适量的运动,况且孕期也是可以保持好身材的,可能更利于生育,那么接下来小编会为大家介绍几个适合孕妇瘦大腿的动作,一......
2018-07-05
高血压的症状由专家介绍
众所周知,高血压是发,生活中高血压患者多,特别是近年来随着生活水平的提高,高血压患者越来越常见,高血压危害患者健康,必须重视高血压的存在。临床上高血压的症状是什么?让我们听听专家的话。高血压是慢性病,患高血压后,高血压......
2023-11-20
锻炼颈椎的八个动作
颈椎病对生活有很多影响,想恢复需要平时多锻炼颈椎,减少颈椎病的发生。下面来看下锻炼颈椎的八个动作。1.收缩:拉动头部,并拉直背部,以保持下巴和眼睛平整。保持3秒钟并重复10次。2.上斜方肌拉伸:用手轻轻握住对侧头部,另一......
2017-10-16
产后骨盆恢复动作
生过宝宝的女性会发现,身体走样了,自己的盆骨变形了。为了矫正变形的盆骨,女性在产后对修复很是热衷,却找不到正确的方法来恢复。小编介绍了一些实用的方法来帮助女性朋友矫正变形盆骨,大家可以看一看。产后骨盆恢复动作1......
2018-05-29
宝宝大动作落后的原因是什么
宝宝在智力、运动等方面都会不停的发育,如果妈妈发现宝宝大动作落后,就会无比的着急,就想知道是哪些原因引起的,这样也能从起因上帮助宝宝缓解大动作落后的情况。那么,宝宝大动作落后的原因是什么?1、疾病:很多疾病都会导致......
2018-04-04
瑜伽基本动作
零基础学瑜伽,首先要学会瑜伽的热身运动,因为这是瑜伽基本的柔软术,涉及头、胸、腰、臀等多种动作,能对全身进行按摩,避免练习时受伤。1、颈部动作能缓解颈部疲劳,预防劲椎疾病。练习时,坐在瑜伽垫上,挺直背部,紧闭双唇,然后调......
2018-01-08
改善睡眠瑜伽动作
回到家,如果因天气冷感到手脚冰凉,夜间无法入眠,可以练瑜伽改善睡眠。练习时,注意要保持好手腕、膝盖,最好在膝盖下侧放置毛巾,如果手腕前移,要保证承受压力不大。若膝盖受伤,出现退化性关节炎症状,不宜继续练习。另外,睡前练习......
2018-05-21
四个月婴儿动作训练
宝宝在生下之后不久,就应该适当的对宝宝进行锻练了。这样的做法,对于宝宝身体各方面的发育都有很好的作用,当然也能够有效的促进母子之间的感情。但是在训练的过程中,一定要注意自己的方式,不要对宝宝有所伤害。大家一起来......
2019-06-18
瑜伽基本动作十二式
瑜伽源于印度,是一种健身运动,能让练习者领略到“身心合一”的奇妙感。要是持续练习,能达到减肥瘦身,缓解身体疲劳,保障身体健康的目的。那瑜伽怎么学呢?瑜伽基本动作有哪些?以下是瑜伽基本动作十二式,速get:step1站直,双脚分开......
2019-02-22
睡前瑜伽动作
睡前瑜伽动作远不止3种,大家要持续学习,先练好,然后再按照以下几组动作要领进行练习。蜥蜴式跪坐在床上,两条腿并拢,让胸腹部贴着腿,然后上身保持前倾,吸气,双臂向前滑动,呼气,把臀部翘起,并让胸部、下巴贴在床上。保持姿势10-15......
2018-05-30
月子瑜伽动作第一周什么样
月子,是女性身体恢复的重要阶段,而且,很多女性在月子里一景可以做一些轻微的简单运动,这样做,不仅可以促进身体的恢复,还可以帮助身体因为在孕期的营养发胖做一些基础的塑形。其中瑜伽的一些动作,就有一些非常适合月子期间的......
2018-09-20
打篮球怎么做假动作
假动作是经常会用到的,几乎每个喜欢打篮球的人都会学。那有哪些假动作呢?如何练习假动作?又怎么做假动作?大家赶紧往下看看吧。投篮和运球时都可以用到假动作。投篮用假动作主要是为了躲避防守者,让上篮的成功率增高,一般可......
2019-01-21
哪个瑜伽动作收骨盆
女性在生育宝宝以后骨盆就会发生一些变化,尤其是顺产宝宝的女性,张开的骨盆一般很难再回复到产前的状态。瑜伽是一项对于产后身材恢复很有益的运动,那哪个瑜伽动作收骨盆呢?瑜伽之所以适合产后恢复身材,其原因主要有两个,一......
2018-12-26
做什么动作可以减少痛经
痛经非常不舒服,来月经的时候疼痛程度不一样,而且必须要忍受,痛经会让女性睡不好觉,工作生活都会受到影响。其实有很多方式可以减少痛经,那么做什么动作可以减少痛经?可以选择指压法或者是轻柔瑜伽等,都能够缓解痛经,足部含有......
2020-04-28
什么瑜伽动作对子宫好
练习瑜伽有很多的养生功效,除了可以减肥瘦身外,对于女性的生殖系统保养也有着很多的好处,特别是女性的子宫,经常的通过练瑜伽,可以很好的延缓子宫的衰老,那么什么瑜伽动作对子宫好呢?练习瑜伽对于子宫的恢复和保健都是非常有......
2019-03-20
顺产之前做什么动作有助生产
顺产是很多女性想要选择的一种分娩方式,不过,并不是每个女性都能顺利顺产的,只有具备了顺产的条件,女性才能够进行顺产,为了推进生产过程顺利进行,女性就要做好一些相关措施才行,那么,顺产之前做什么动作有助生产?顺产之前做盘......
2020-12-28
拍婚纱照的常用动作
如何在摄影机“咔嚓”的那一瞬间,一秒切换成浪漫幸福的新娘子?怎样摆动作,才能拍出浪漫唯美的婚纱照?拍婚纱照的常用动作有哪些?下面就跟着妈网百科一起来了解下吧!1、跳跃做这个动作时别傻乎乎地猛跳。一般做这个动作是为......
2019-04-10
高温瑜伽基本动作
练习高温瑜伽,一些基本的动作还是要掌握的,如站立式深呼吸、手触脚式、笨拙式、站立拉弓式等。下面是这些动作的详细介绍:1、站立式深呼吸站在瑜伽垫上,双脚并拢,十指交握,吸气时用喉部呼吸,并令肘部尽量打开,呼气时,头向后仰,......
2017-10-11
六个月宝宝大动作训练有哪些
很多父母喜欢健身,就喜欢从小训练宝宝。而且对宝宝来说,适当的锻炼可以提高他手眼脑的协调能力,而且免疫力也会提高,是百利而无一害的,很多家长都在给孩子做。那么六个月宝宝大动作训练有哪些?通过下面的下面的文章来了解下......
2018-01-02
婴儿期的动作发展特点及阶段
婴儿的发育过程很漫长但有趣。很多父母对于婴儿的发育都不了解,在婴儿学习能力强时不能及时给予指导,耽误婴儿的成长。了解婴儿的成长,适当的时候给予帮助,婴儿期的动作发展特点及阶段。下面跟小编一起来了解一下。婴儿期......
2017-06-13
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