季节交替期使人精神不振，特别是中午容易昏厥。因此，上班族不由得打瞌睡，躺在桌子上眯着的老人们倒在床上，睡觉可能需要一个多小时。到底午睡有什么好处，怎样才能达到最佳效果？一、OL为什么需要午睡？近年来，德国精神病研究所睡......

对于现在的办公室家庭来说，整天坐在办公室里活动的时间很少，肠道蠕动不充分，容易引起便秘。在这种情况下，白领家庭可以有意识地选择以下食物吃，有效果。萝卜:生食促进消化，辛辣成分促进胃液分泌，调整胃肠功能。此外，丰富的粗......

对于每天坐在办公室的OL来说，脖子和肩膀的疼痛似乎是不可避免的。你重视过这个问题吗？颈肩酸痛不是小事，它不但会让你浑身僵硬体态不雅，还影响着整个身体健康，小编给你介绍几个舒缓颈肩的好方法，击退你的颈肩疼痛！动一动你的......

现在很多青年白领女性都没有保持良好的生活习惯，可能会埋下健康隐患，尤其是一些妇科问题可能会悄悄地藏在身体里。如果没有及时察觉并通过合理的方式促进身体健康，有可能在妇科疾病的影响下导致生活质量降低。青年白领女......

眼睛是心灵的窗口，对于上班的电脑族来说，整天对着电脑对眼睛造成很大的损伤，该怎么办呢？下一位编辑详细介绍在古代，人们非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索，总结出了保护眼睛的有效方法。以下养目护眼的4种方法，可有......

现代女性多数担任职位都为文职，两个眼睛整天对着电脑屏幕，而女性们也常常感到头昏、头痛，有时候肠胃也不舒服，最要命的是，原本正常的月经也会出现延后的问题，而且量时多时少。>>>肝脏有没有毒素看看4个部位有的女性朋友会问......

子宫肌瘤是妇科肿瘤病中最大的肿瘤病，妇科手术病中几乎一半是子宫肌瘤患者，子宫肌瘤发病率越来越高。最近1000人的职场体检报告显示，25%的女性职工患有子宫肌瘤。40~49岁的中年女职工中，达到35%。，一半女性一生中遇到肌瘤......

在生活中，许多年轻人在工作压力和生活压力下出现各种早衰症状，最明显的表现是脊椎和腰椎等。颈椎病是由不良生活习惯引起的疾病，这种疾病严重影响日常工作和生活，对身心健康产生相当大的负面影响。颈椎病为什么喜欢找白领......

随着现代人饮食结构的不合理和饮酒增多、运动不足、久坐等不良生活习惯的繁殖，脂肪肝发病率持续上升，到2004年达到24.5%，特别是白领人的比例很多。脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后国第二大肝病，被认为是隐性肝硬化的常见......

了解脂肪吸收瘦脸的注意事项有助于受术者事先安排工作和生活。脂肪吸收瘦脸的注意事项是什么？吸脂瘦脸的注意事项有术前、术中、术后三个方面。瘦脸专家表示，吸脂瘦脸首先要注意的是，吸脂瘦脸适合脸颊、下颌、颧骨等皮下......

办公大楼的白领女孩们坐了很长时间，抬起头喊着脖子疼，有时会发出嘎嘎的声音。此时，也有人听说脖子疼痛可能引起的疾病，很担心。有时强椎病可能伪装成其他疾病误诊，在日常保健中要注意，询问医生时要避免误诊。一、容易被误诊......

颈椎病是现代白领的常见病症之一，长期久坐、坐姿不正确、不注意颈椎保温等都是诱发颈椎病的重要因素。颈椎病容易反复发作，给患者带来巨大的痛苦。预防颈椎病是白领们必须把握的。那么，如何预防颈椎病呢？注意肩膀的保温:......

科技的进步是人们进入了电子时代，告别纸笔办公虽然大大提升了效率，然而每日面对电脑，甚至十几个小时。长时间使用电脑会对身体造成很大的伤害，上班族该如何健康使用电脑？桌子上放一盆植物在电脑旁边放一盆绿植，可以吸收电脑......

第一，乘坐公共交通的白领可以在赶公共汽车地铁的路上暴走，每天保持30分钟以上。暴走比散步强，慢慢走路不起作用。第二，拥有私家车的白领家庭也可以在晚饭后暴走，最好持续30分钟。每个人的身体状况不同，适当的运动也不同。高......

据调查，由于长期加班、压力过大、生活不规律，90%以上的白领阶层有亚健康问题。健康管理专家表示，职场白领要有健康的身体，必须避免四个饮食习惯。陋习又称不良生活习惯，是引起颈肩腰腿痛、高血压、动脉硬化、心脏病、脑中......

现在很多上班族每天的运动量几乎为零，有时坐在电脑前很长时间，也没有时间活动筋骨。白领之间出现了周末疯狂运动的现象，上班族周末运动容易引起周末运动病。一起调查一下工薪阶层的运动如何避免伤害。运动对人体健康的重......

很多女性不喜欢运动，这对白领女性的危害越来越严重，众所周知，适合女性工作的职位经常引起颈椎病，所以白领女性对预防颈椎病尤为重要，教师、打字员、会计和很多室内职场的女性们，经常注意自己的颈椎健康，预防颈椎病。另外，预防......

快节奏的生活和工作，让很多人每天都很忙。为了让自己在职场上有所作为，必须经常保持精力充沛。但是为了我们的身体健康，在生活中如何释放压力和紧张的情绪，做个“零压”白领？以下是缓解疲劳和释放压力的八种方法:抗疲劳方......

夏天午休时间长，很多小伙伴午饭后趴在桌子上小心补充感觉，给身体充电。但是你知道吗？午睡“趴趴族”有不少危害。不，最近28岁的白领王小姐中午睡了40分钟，醒来后必须去医院。到底发生了什么事前几天，在郑州某公司工作的王小......

专家指出，城市白领工作繁忙，压力过大熬夜的情况很多。忙碌的馀地无视健康，身体的基础越来越差，不知不觉陷入了亚健康，甚至是重度亚健康的深渊。白领日常养生，不少人都会选择喝一些养生茶，那么，白领喝什么茶效果最好？铁观音茶铁......