中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人......

黑米粥有改善贫血，增强免疫力的功效。但如果你肯在黑米粥里加入红枣，银耳等补品，你的黑米粥的营养价值又会得到一个提升。黑米的营养价值：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等......

黑小米的营养是非常丰富的，富含蛋白质（9.7克/100克）、脂肪（3.5克/100克）、淀粉（75克/100克）、钙质（29毫克/100克）、铁（4.7毫克/100克）、磷（240毫克/100克）还有维生素和其他矿物质。含有的维生素B2是大米的一倍，维生素B1是大米的一点......

黑米粥是一道传统的家常养生粥，因其食疗功效好以及其营养丰富，其备受大众的欢迎。下面，妈网百科就为大家简单的介绍一下黑米粥的营养价值。黑米粥营养丰富，其富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值......

黑米，又称为药米，长寿米，据说多吃可延年益寿，确实，长期食用，具有强身健体，养肝明目，滋心养肾等功效。因其具有益气补血的作用，所以对于特殊人群产妇和孕妇而言，也不失为一种好的补养品。可见，黑米粥的营养价值是不容小觑的。那么......

「导读」黑米在坊间拥有着好口碑，这种煮熟后的汁液如血压般鲜红的米拥有补血的好效果。作为五谷杂粮中的重要一员，黑米和其他同伴一样一直发挥着填温饱补营养的重要作用。而将黑米熬成黑米粥，更是老少咸宜的滋补食品。用......

「导读」“谷中营养之王”黑小米常常会被拿来和黄小米比较，而下面我们也好好看看这两种小米究竟是有何不同，在日常中又能如何鉴别黑小米。黑小米的营养价值谈到黑小米的营养价值，这个可谓是业界公认的好，黑小米被誉为是“......

黑豆黑米粥含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素及各种微量元素，其的营养价值很高，长期食用，对人体的好处多多。黑豆中的微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等有......

黑糯米酒是用黑糯米酿制的，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素等营养物质，被誉为是“液体蛋糕”。下面我们就来一起看一下黑糯米酒都有哪些营养吧。黑糯米酒晶莹透明，红亮生光，香气幽雅悦人，酒味酸甜爽口，醇厚甘美，酒体......

黑米粥是一道美味可口的粥点，其营养价值极高，富含许多营养物质，因此，其备受大众喜爱。下面，妈网百科就为大家简单的介绍一下黑米粥的营养价值。黑米粥营养丰富，其富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价......

谈到黑小米的营养价值，这个可谓是业界公认的好，黑小米被誉为是“谷中营养之王”，对于小孩、孕妇和老人而言，黑小米无疑是很好的营养食物，特别是其含有很好的蛋白质营养源，蛋白质的氨基酸构成中色氨酸含量高，这对于人体健康非......

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水......

我们平常看到的大米都是白色的，但是有一种米是黑色的，也就是”黑米“。那么黑米的营养价值高不高？我们现在来看一下：1、黑米含有丰富的蛋白质以及一些碳水化合物，还有一些人体所必须的营养素。2、黑米可以改善缺铁性贫血，抗......

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发......

被称为“药米”、“长寿米”的黑米，一听到这样的美称就知道这黑米来头可不小。长期食用黑米听说可以延年益寿。将黑米熬成粥不但食用更方便美味而且同样营养丰富。黑米粥的营养价值有哪些？快来了解下。黑米粥营养丰富，其......

我们都知道黑小米是黑色食品中的典型代表，那么黑小米的营养价值是怎样的呢？黑小米具有丰富的营养价值，富含蛋白质（9.7克/100克）、脂肪（3.5克/100克）、淀粉（75克/100克）、钙质（29毫克/100克）、铁（4.7毫克/100克）、磷（240毫克/100克）等......

小时候，常被父母逼着喝绿豆汤，从那时起我们心中可能就存在这种感觉，绿豆是非常有营养的东西。绿豆的营养价值到底在哪里呢？妈网百科总结了绿豆的6大价值。1、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多......

黑大米是米类中的珍贵品种，用黑大米熬制的米粥具有很好的滋补作用，因此黑大米又被称作“补血米”、“长寿米”等；黑大米的营养成分非常丰富。黑大米的主要成分为：粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1......

黑米粥是一道传统的养生粥，其富含许多的营养物质，它不仅营养价值极高，而且口感也不错，因此，备受大众的欢迎。下面，大家就一起来看一下黑米粥的相关营养价值。1、黑米粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、......

薏米黑米营养价值丰富，在肚子饿的时候，喝上一碗，便能感到满足。薏米味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品......