菠菜又称波斯菜、红根菜、鹦鹉菜等，是我国最常见的蔬菜之一。现在春夏季节，正是大量蔬菜大规模发售的时候。此时，也是菠菜最肥最嫩、营养成分最丰富的时候，也是吃菠菜的最佳时期。让我们来看看菠菜的功效和食用注意事项:......

在很多人的认知中，菠菜一直都是含铁高的代表性食物之一，也因此成为了餐桌上的常客，不过对于菠菜补铁这回事儿，其实一直存在着争议，到底是怎么回事呢？经过管家掘地三尺的调查，发现真相原来是这样的…菠菜中的铁吸收率低虽然菠......

菠菜虾仁虽然操作简单，可若想做得好吃，也需要用心。下面一起来了解下菠菜虾仁怎么做好吃吧。1、选用大小相近的虾仁选用大小相近的虾仁进行烹饪，才能使虾仁受热均匀，成熟后老嫩一致，色泽纯正，形态美观。2、买的是鲜虾，怎么处......

做法1：菠菜鸡蛋瘦肉汤制作原料主料：瘦肉50g、菠菜50g、鸡蛋两个辅料：盐2g、鸡精1g、油适量、蒜3瓣烹饪方法：1、瘦肉洗净剁成末，备用。2、菠菜洗净去头，切成段，备用。3、蒜剥好，剁成末，备用。4、热锅放油，加适量生粉、盐，煎荷包蛋......

菠萝除了当作水果直接食用之外，还是很多的食用方法，下面就给大家介绍菠萝到底要怎么吃。首先，在把菠萝去皮之后，切成片或块，然后放在开水里面煮一下，菠萝蛋白酶在45度-50度的时候就开始变形，到100度的时候基本被破坏了，甙类也......

菠菜汤面本身非常清淡，而且制作简便，所以口味上可能难以满足大家的需求。下面是一些制作菠菜汤面时的小窍门，可以使面做出来更加美味。吃面条最重要的就是面条要足够筋道，并且爽滑。如果要想使煮的面条清爽、不粘、不硬心......

孕妇是一个特殊的人群，许多入口的食物都要慎之又慎。大家都知道菠菜营养价值丰富，经常出现在许多家庭中，受许多人士的热爱和追捧。有的孕妇想知道吃了菠菜对宝宝有没有影响，那孕妇可以吃菠菜么？菠菜营养丰富含有各种维生素......

孕妇的饮食中缺少不了多种蔬菜相互搭配，而且每一种蔬菜都有独特的营养价值，例如菠菜就是其中之一。菠菜中含有丰富的维生素以及矿物质，对人体的营养供给有很大帮助。但是还有人认为菠菜中含有草酸，会影响孕妇的钙物质吸收......

在备孕的时候，饮食上是需要多注意的，一定要多吃一些水果蔬菜，菠菜就是大家经常食用的一种蔬菜，那么备孕可以吃菠菜吗？这一定是很多备孕的朋友们想要知道的话题。那就一起来看看小编是如何介绍的吧。备孕的时候是完全可以吃......

做法一：螃蟹菠菜煮年糕制作原料：主料：2只螃蟹、150g年糕、100g平菇、100g菠菜辅料：适量油、3g盐、1小茶匙糖、1茶匙料酒、2g胡椒粉、1g鸡精、6片姜、3瓣蒜制作方法：1、菠菜洗净去头，切段备用。2、平菇洗净，对半切备用。3、螃......

「导读」菠菜凉拌吃更佳？菠菜炒着吃更好？在小编看来，无论怎么吃，女性朋友更应该多吃。因为它有养血、敛阴、润燥的作用。但是它的吃法还是挺讲究了，吃对了就是宝，吃错了就是药，下面一起来了解一下它吧！菠菜和螃蟹能一起吃吗螃......

菠菜是菜摊常见的青菜，秋天正是吃菠菜的好季节，但是很多人都不大会挑选菠菜，有时候买回来的菠菜又老又涩，口感吃起来自然差，那么菠菜要怎么挑选呢？下面妈网百科为大家支招！首先，选购菠菜的时候要根据叶形分为圆叶菠菜和尖叶菠......

生活当中他们说今天对于饮食都是没有什么特殊机会的，不过有很多疾病就不能吃某一样食物，比如患有蚕豆病的病人就不能吃蚕豆，所以肯定也会有很多疾病，是不能够吃某些蔬菜的，那么什么病不能吃菠菜？菠菜虽然很有营养，含有大量的......

宝妈为了宝宝有足够的营养，会给宝宝添加不同的辅食，如果辅食搭配不当，就会造成宝宝便秘，辅食中如果搭配菠菜，可以有效的调节肠胃，缓解宝宝的便秘。菠菜菜饼是很多宝宝喜爱的食物。那么宝宝菠菜菜饼怎么做呢？菠菜菜饼的做法很......

“养人、诱人、水米柔腻为一”，这是好粥的三条评判基准。那么，回归具体，菠菜虾仁粥怎么做好吃？怎样才能算是一碗好的菠菜虾仁粥？下面具体来了解下。1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是：熬起......

颜色缤纷、青翠鲜红的西红柿菠菜鸡蛋面该如何烹饪了？请大家准备好以下材料。做法1：西红柿菠菜鸡蛋面主料：西红柿1个、菠菜50g、鸡蛋一个、面饼1个辅料：盐2g、鸡精1g、油适量烹饪方法：1、西红柿洗净，去蒂，切成块状备用。2、菠......

在怀孕的时候很多的贫血的孕妈妈会选择食补而不是吃补药，毕竟吃药对胎儿总是不好的，但是菠菜这个具有争议性的蔬菜在怀孕的时候可以吃吗?下面本站的小编为大家分享孕妇能吃菠菜吗，菠菜孕妇到底能不能吃大家一起来看吧。......

做法1：芥末菠菜制作原料主料：菠菜200g、芥末1茶匙辅料：胡萝卜50g、粉丝50g、盐3g、白糖1g、醋1茶匙、香油1小茶匙制作方法1、将菠菜洗净，切成小段，备用。2、把菠菜放入开水中烫一下，捞出过凉水，沥干水备用。3、将胡萝卜洗净，......

很多人都爱吃菠菜，日常烹饪中炒、拌、烧、做汤、当配料等都是菠菜的做法。根据菠菜的营养价值和食用功效，接下来我们将为大家推荐两款有保健作用的菠菜的做法。菠菜猪血汤功效：菠菜猪血汤主要是为了更好发挥菠菜润肠通便......

很多人在学习和了解了西方一些人的饮食习惯之后，也开始尝试食用生的蔬菜以保持蔬菜中比较充足的营养物质以及很多维生素等，但有的蔬菜用凉拌或生吃的办法来食用并不是合适。那么，吃生菠菜好吗？1、菠菜不适合生吃。像是莴......