中医有一句话:千寒易去，湿气难去。这表明湿气很难去除，但湿气必须立即去除。潮湿是邪恶的，不仅会使人体内的身体慢慢运转，还会影响我们的健康。如果不及时的祛湿，它就会占据你的五脏六腑。所以今天推荐这四种食材，去除湿气......

1、苦瓜炒瘦肉:苦瓜炒瘦肉在我们的日常生活中很常见。这是因为苦瓜具有去除湿气、清热祛暑、降低血压血糖等多种作用。因此，体内湿气重的朋友们经常吃苦瓜炒瘦肉的话，身体内的湿气会逐渐消除，同时也起到利尿益气和癌症预......

身体内有湿气通过运动调理、饮食调理、药物调理等方法去除，两种以上方法相结合应用效果更明显。1.运动调理身体内有湿气和长期缺乏运动有关，患者会有怕冷、手脚冰凉等症状，可通过做有氧运动，比如练瑜伽、慢跑或打太极拳等......

春天以来，南方漫长的雨季又拉开了帷幕，由于气候潮湿闷热，不少人由于害怕湿邪入侵，都会下意识地关注如何才能有效祛湿这一问题。但祛湿却并没有一个万试万灵的方子，每个人的体质不同，祛湿的方式也不同，祛湿的方法不当不仅祛不......

薏苡入脾，可健脾除湿。根据药材的性味，中医的除湿药，辛香温暖干燥，甘淡渗透。辛香像陈皮一样温暖，可以湿痰。这就像用火把水晾干一样。这既有好处也有坏处，好处是湿润快，坏处是火变大，烧壶的可能性很高。薏米则味甘淡，渗利即利......

有一些人发现内脏有下垂的情况，同时面色也不好，苍白，身体许多的机能都出现问题，若是到医院做检查，通常也不会查出任何问题，但是看中医发现是湿气重的原因，那么，下面大家一同来看看怎么去除体内湿气？1、多参加运动身体之所以出......

容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩膀背部的区域。背部搔爬可增加毛细血管的活性，有助于身体散热除湿。具体的操作方法是在刮板和瓷勺上涂少量精油和橄榄油，从背部沿脊柱从上到下单向刮，沿脊柱宽1.5英寸的地方......

青春痘似乎是女孩子的敌人，总是隔三差五访问。工作不规则，饮食起火，排泄不良。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。这些都是青春痘的原因。那么湿气重脸上会长痘痘吗？其实，体内湿气重是青春痘的重要原因。湿气重脸上长痘痘！从中医......

1、按足三里穴对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让......

1、傍晚开窗比较科学梅雨季节什么时候开窗换气，很讲究。室外高湿度的空气引进室内，不仅人体感到闷热，还会促进细菌等微生物的繁殖。尽量利用傍晚室外湿度最低的时间段打开窗户换气。也可以经常打开空调的除湿器，降低居室......

1、苹果沙拉水果蔬菜是天然护肤品，苹果是水果中的排毒王。继续吃苹果可以消毒养颜，有效抑制身体肥胖。把苹果和蔬菜结合起来做沙拉，可以有效地去除湿气排毒，加入酸奶，润肠通便的效果更好。2、红豆汤红豆汤是祛湿气的佳品，将......

每一个哺乳期的妈妈都很辛苦，不仅要心甘情愿的成为宝宝的挤奶机器，还要想尽各种办法为宝宝提供优质的乳汁。既然要保证乳汁的质量，那在哺乳期的时候就不能随随便便的吃药。那来了解下哺乳期除湿气怎么去除？既然哺乳期不能......

我们周围有很多人大便异常，伴随着烦躁失眠、脸上青春痘等健康问题，中医表示，现代人吃的食物中含有污染，肉多，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，长期以来水湿不能完全运输到体内堆积，但在致病的风、寒、暑、湿、干、火这样的六淫......

1、搔爬散热除湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，即肩部背部的区域。背部搔爬可增加毛细血管的活性，有助于身体散热除湿。具体的操作方法是在刮板和瓷勺上涂少量精油和橄榄油，从背部沿脊柱从上到下单向刮，沿脊柱宽1.......

1、用葱姜蒜祛湿葱姜蒜是日常生活中最常见的三种调味品，但药用价值非常高。葱、姜、蒜的使用方法多种多样，常见的用法如姜煮水。这样煮的姜汤有助于排出体内的湿气，迅速出汗，蒸发多馀的湿气，缓和体内的湿气过重。另外两种......

金银花、樟香能防暑如果问医生大暑季节最应该预防的是什么，医生十有八九会告诉我防暑！的确，此时最容易发生的是中暑，全身明显无力、头晕、心悸、胸闷、大量出汗、口渴、恶心等症状时，多为中暑前兆，必须立即在通风处休息，喝淡......

湿气如何去除湿气1、红豆煮鸡材料:红豆90克，去毛和内脏的母鸡1只。做法:将红豆放入鸡腹，用竹签闭上鸡腹的切口，加入适量的水煮汤，吃的时候加入适量的盐和调味料，吃肉喝汤。功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿......

血海穴屈膝，大腿内侧，髌底内侧端2寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上伸直腿后，在膝盖内侧看到凹陷的地方，凹陷上隆起的肌肉顶端是血海穴。作用:有助于缓解月经不调、闭经、气反腹膨胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等情况。丰隆......

中医看来，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气。夏天，有的人不爱出汗，体内湿气会更重。建议大家平时煮点薏米红豆水喝，主要是祛湿，又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。湿气的表现：1、早......

去湿气可以直接服用中成药，通常具有去除体内湿气，并清热解毒，大多数中成药均能帮助健脾养胃，除了中成药外，一些中药如白术，五指毛桃，五加皮也是有除湿作用的中药，单靠服药并不能解决问题，必须更加注意饮食才行。如果身体的水分......