一、热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，降低肌肌腱和韧带弹性和伸展性降低，肌肉粘性增强，关节活动范围减小，空气湿度小，干燥烦躁，身体僵硬不做热身活动就锻炼的话，肌肉会受伤，关节会扭伤。因此，冬季进行健身运动......

英国的安全通道公司调查过500名成年男性，87%的男性喜欢曲线优美、丰富圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学的研究也取得了相似的结果。据某杂志调查，70%的男性认为胖女孩适合做妻子。这些迹象表明胖女性很受男性欢迎。其实......

俗话说：“冷在三九，热在三伏”。时值一年中最寒冷的时期，专家提醒喜欢晨练的朋友，不要忘记，健身要讲科学，特别是冬季健身要注意以下几点。晨练不宜早三九天的早晨，气流淤滞，新鲜空气较少。《黄帝内经》早就载有：“冬三月，早卧晚......

提倡适度娱乐华南师范大学学前教育专家冯夏婷不主张给孩子看电视。她认为，尤其是年龄太小的孩子，不应该给他看电视，年龄太大的孩子应该有选择。过早看电视会让孩子习惯用电视接受事物，不用动脑筋，读书能力差，读书能力对孩子......

德国专家近期声称，相比春天出生的人，秋天出生的人寿命更长，并且在晚年时期得了慢性疾病的概率也较少。坐落于法国北边的马克斯-海洋之灾人口数据研究所的科学研究工作人员，对奥地利、澳洲和荷兰三国约一百万人开展了调研......

在北风凛冽的冬天，保温成为生活中的重要事情，冬天的阳藏，手脚冰冷，血流循环不好，尤其是体弱多病的人。冬天的保温不仅可以穿厚衣服，还可以吃暖身的食物。羊肉是很好的食物。每到冬天，很多人经常感冒，身体健康问题都会受到考验......

天冷了要添衣服，可两三岁的小宝宝们却不懂得如何照顾自己，尤其是还不满周岁的宝宝更是"有苦说不出"，他们的冬天过得好不好，就要看家里人照顾得怎么样。如果您家中也有这样的小宝宝，不妨听听专家建议的宝宝健康过冬法。疾......

安全减肥一直是人们所向往的，虽然生活中有很多有效的减肥方法，但是不少使用后对人体的健康是有伤害的，这样的减肥其实是得不偿失的。如何安全减肥一直是人们想要了解的，中医治疗一直是治疗疾病比较安全的方法，对于减肥，中医......

到了冬季，头发干燥爱出油，有些人认为天天洗头是解决的方法，到底冬天天天洗头好不好呢?冬季洗头有危害，今天小编为你介绍冬天洗头的坏处及冬天如何洗头更健康。冬天每天洗头好吗？有些MM认为自己是油性发质，所以喜欢油，经常清......

理由1:改善秋季干燥症状秋季气候干燥，许多儿童出现不同程度的鼻腔出血、皮肤干燥等症状。现在是流感多发的季节，母亲担心婴儿的健康。专家建议，给孩子增加富含维生素a、维生素e的食品，有助于提高孩子身体的免疫力，改善秋季......

要锻炼身体是我们每天都挂在嘴边的老话，目的在于激励自己和身边的人。但很少听到有人说要锻炼大脑，即便听到，也多是让你回答一些脑筋急转弯之类的小题目。大脑藏在头骨里边，如何能像锻炼身体一样锻炼大脑，使它永葆活力呢?......

推荐理由：进入冬季后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，专家指出，在严寒的冬季，若能根据身体具体情况适当吃些“冷食”，也不失为冬季的一种保健方法。作为冬季的保健方法之一，吃“冷食”......

冬季需要多喝水，尤其在北方生活的人们，因为屋里的暖气会让身体缺水比较多。因此怎么喝水更健康?熊苗营养师来告诉您：一、科学饮水三原则1.多喝水不要因为各种原因而不喝水，要知道，那小小的一杯水，对于身体而言，是秧苗对春雨......

专家告诉我们，现实中确实有部分人选择放弃治疗，这主要是出于对疾病的恐惧。心里负担带来躯体症状，睡眠差、周身不适、疲乏无力、食欲不振、不明原因的疼痛。心理健康问题，是每个患者都必须迈过去的一道坎，引起心里问题的主......

很多家长都希望生出来的宝宝是漂亮的，事实往往相反，有的宝宝生下来非常丑。家长也不需要感到灰心，要知道已经有研究发现，孩子越丑就代表他的身体越健康。越丑说明身体越健康孩子生下来以后，如果身体某些部位很丑，说明孩子越......

冬天早上很冷，三分之一的办公室职员不愿意起床，终于起床，匆忙去上班，没有时间吃早餐。但在冬天，请一定要吃早餐，以保持一天的能量代谢，避免中午因饥饿而暴饮暴食。7天前，适量的晚餐可以为身体提供热量。如果你不吃晚餐，很容易......

为好看，更加身心健康有的新妈妈觉得，新生儿出生后，给宝宝喂母乳、冼澡，事儿一大堆，放弃下自身的品牌形象也即使了。却不知道，产后瘦身并不仅是品牌形象难题，它的实际意义更取决于女性的生完孩子及将来的身心健康。女性生育后......

根据传统观念，坚果是季节性食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。因此，松鼠和许多小动物将坚果作为冬季储藏食品。坚果属于种子，其中含有植物发芽生长所需的各种营养成分，有助于保存冬季需要......

网络的发达，越来越多的人喜欢呆在家里，不想出去。无论如何，宅女宅男是最缺乏运动的人，这些人最容易发胖，冬天最快的减肥方法是什么？今天的编辑介绍几种适合宅男宅女的减肥方法，一起来看看吧！1、冬天最快的减肥方法-注射器脂肪......

注意天气变化防寒保暖春季气候变化无常，早上锻炼时，衣服不要穿得太少，出汗时不要减少得太多。锻炼后，应及时擦干汗水，以免感冒或诱发呼吸道疾病。雾霾天，尽量选择空气流动较大的环境锻炼。早晚也很冷，气候变化很多，户外运动要......