目前我国疫情基本控制，但要警惕零星发生的无症状感染者。跑步锻炼身体是瘟疫流行后很多人做的。那么，新冠疫情流行期间能外出锻炼吗？新冠疫病下如何科学锻炼身体？新冠疫情期间可以户外锻炼吗？现在可以适当跑步，现在我国疫病......

腹肌是人体结缔组织成分的重要组成部分，包括腹直肌、外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，收缩时可弯曲躯干，防止骨盆前倾。腹肌在腰椎的活动和稳定性以及控制骨盆和脊柱的活动中也起着重要的作用。锻炼腹肌的方法1、仰卧卷腹训练......

健身和养生越来越年轻化，更多的90后已经加入日常健身还有养生的队伍。那么一般情况下是早上运动好还是晚上运动好呢，一天之中什么时候锻炼的时间是最佳的。是早上锻炼好还是晚上锻炼好不管是早上进行锻炼或者是晚上进行......

有了宝宝之后，人们都会花心思让孩子得到更好的教育方式，尤其是在宝宝刚上学的时候，妈妈们都希望孩子可以在数学思维能力上面有着突出的表现，所以人们就会很重视这个情况，但是很多家长都不知该从何下手，那么现在就来了解一下......

概述：老公因尿频、小肚子痛，被查出患有慢性前列腺炎。医生建议他多休息，避免劳累。但他视锻炼如生命，近十几年来，每天都进行一小时以上的锻炼。是不是的了前列腺炎就不能一点运动都不能做了吗?当然不是，只不过要注意方法，下......

减肥通认的方法是节食和锻炼。可是锻炼需要大量的时间，对于一些爱美的女性来讲，大都采用节食进行减肥。可是最近一项研究表明：节食减肥对于减掉腹部、臀部脂肪根本无效!这对于热衷节食的女性可能是个坏消息，而减掉这些部......

建议早泄的人能坚持一些合理的锻炼，比较常见的锻炼方法包括牵拉阴囊法，停止-再刺激法，挤压法，注意力分散法，增加龟头摩擦法等，坚持进行这些锻炼，可以有效的延长射精的时间，改善早泄的问题。对男性来说早泄是一种难言的痛，本来......

不少患者在剧烈运动后可能发生的急性气道狭窄和气道阻力增高，表现出哮喘症状，临床上又叫“运动诱发哮喘”，此类患者在运动时更应注意科学性，以免造成病情加重。1、选择适宜环境：运动后易发生哮喘的患者最好选择温暖潮湿的......

医生决策选用侧切，非常大一部分原因便是为了更好地防止孕妇的会阴撕破。在这里一点上，海外母亲的一些作法非常值得大家学习培训，他们一般会在怀孕大概32周的情况下，每日逐渐开展会阴的推拿和锻练，来提升肌纤维的柔韧度和延......

想要远离强直性脊柱炎，日常生活中应做好预防措施。平时经常运动锻炼，可有效预防强直性脊柱炎。运动锻炼的基本原则是根据病情，循序渐进，以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止运动中发生意外。运动锻炼预防强......

肩周炎如今在青壮年中的发病率越来越高，这主要与工作和生活方式变化密切相关，体力劳动越来越多地转化为脑力劳动，电脑、手机、上网本的普遍应用，让上肢的局部运动比以往成倍地增加，并且常常固定在某个位置上运动，肩周炎是一......

妇科病是现在很多女人都存在的疾病，妇科病出现之后应该及时的进行处理，这样才能够尽快的改善妇科病，避免其对身体造成一些较为严重的伤害。为了避免妇科疾病的影响，很多女人都想知道如何锻炼才能改善妇科病？想要改善妇科病......

即使到了夏天，也不要放弃运动哦，不过夏天运动更容易出汗，要及时给身体补充水分，避免缺水，运动前中后不同阶段该怎么喝水？下面本站小编就带来介绍。运动前中后不同阶段该怎么喝水运动前2小时：喝一瓶水运动前补充足够的水分，不......

很多人都在积极的寻找脑梗塞的康复锻炼措施，进行脑梗塞的康复锻炼是为了保证患者的术后恢复的，那么具体的脑梗塞的康复锻炼内容有哪些呢?以下是专家给出的建议，我们共同了解一下。脑梗塞的康复措施：一、瘫痪肢体的被动运......

哮喘能否锻炼还要根据患者自身情况而定，如果正处于急性发作期或者是患有特殊类型的哮喘，运动哮喘等不适合进行运动。而正处于缓解期的患者可以适当的进行运动。另外，患者在运动时要注意把握好运动的方式以及运动的时间、......

「导读」塑身衣是一种能够助想要瘦身的女性改善体型的产品，其对穿着者有着一定的束缚作用，但正因这种束缚力，能使穿着者达到瘦身的效果。目前，也深受众多女性的追捧。但是，塑身衣有益也有害，长期穿着，会给穿着者带来很大的危......

饮食中常含有各种对胃有刺激性的因素，如冷热、硬、酸、辛辣等。更要命的是胃液中含有的高浓度盐酸和胃蛋白酶，前者对胃壁具有腐蚀性，后者对胃壁具有消化性。它们对胃黏膜具有很强的损伤性。此外，有时从十二指肠中倒流入胃......

妇科疾病让越来越多的健康女性受到身心的折磨，而子宫腺肌症就是其中的一种，在临床上受子宫腺肌症的病症患者越来越多，而得了子宫腺肌症的病症，一方面要及时的进行治疗，另一方面也不可忽视日常生活习惯等，那么得了子宫腺肌症......

锻炼腰部主要锻炼髂腰肌，髂腰肌是核心肌群的一部分，增强这部分的肌肉力量可以增强整个核心肌群的力量。患者危险时，通过调整核心肌群的肌肉，可以保持身体平衡，保护自己不受伤害。髂腰肌的锻炼可以改善身体的外观，使人体看起......

现在的家长们都希望孩子能够赢在起跑线上，所以，会想尽各种办法来开发孩子的智力，只是开发孩子智力的方法，我们要选择正确且科学的方法来开发智力，那么，现在就随小编一起来了解一下如何锻炼智力？开发孩子智力应挑选对宝宝大脑......