喝粥是我国传统的养生方法之一，更是简单有效的健康饮食方法。喝粥的好处是补充水分，保护肠胃，减肥，控制三高。喝粥的三大好处首先，粥能帮助补充水分，既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。煮大米饭的时候，米水......

「导读」冬天是万物进入冬眠的季节，但在中医上认为，冬季是藏匿精气的季节。冬季最适合进补，除了我们老生常谈的食补，冬季喝茶也是一种养生的好办法。但是喝茶也是有讲究的，冬季喝什么茶好呢？今天小编就来给大家说说冬季喝茶......

在我国传统的中医角度来说，冬季是适合养生的，而且粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝等多种功效，可以全方位地保护人体。所以，冬季的养生粥好处多了。1、营养丰富从营养学的角度看，粥可以根据个人口味进行添加、调味，......

「导读」懂得养生的人都知道，冬天是藏的时候，也就是需要给人体储藏很多的营养、能量。那么在冬季就要多吃一些滋补的食物。另外冬季也是一个干燥的季节，有人提出了，冬季喝养生粥，因为养生粥既可以为人体补充水分，又能保护肠......

每个人的体质都有所差异。中医上大致分为平和、阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、瘀血、气郁体质。体质不同，适合的冬季养生茶也有所不同。故而，要了解自己的体质，才能选择最合适自己的冬季养生茶，从而达到事半功倍的效果。......

吃粥进补在我国已经有很长的历史，在寒冷的冬季，喝上一碗热乎乎、香美可口的粥，是谁都不会拒绝的事情。妈妈们冬季为孩子进补，可以准备一些营养又美味的粥。山药粥原料：山药（去皮）50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量山药是滋补肾......

现在不少的人群都知道药物里面含有一定的副作用，当身体出现了慢性疾病之后，可以通过一些食物的方法来进行调理，定期得喝一些营养的粥，对身体也是非常有好处的，那么春季喝什么粥好？1、在春天的时候气温会逐渐的身高，但是白天......

冬季养生粥有很多，根据不同的食材搭配又有不一样的效果。那么在这里给大家推荐几款好吃又受欢迎的养生粥，小板凳准备好了吗？1、枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米做法：1）莲子去心，大米洗干净；2）先把莲子加适量水煮，取小半碗......

在秋冬给宝宝煮粥喝健康又营养，那么给宝宝做营养粥哪些合适呢，下面本站的小编就带来：适合秋冬喝的宝宝粥宝宝秋冬喝什么粥暖胃。适合秋冬喝的宝宝粥菜名：南瓜双米粥月龄：适合10M+宝宝食材：大米20g、小米15g、南瓜1块工具：菜......

天气越来越冷.在冬天喝一杯暖暖热差是一件很舒服的事情。冬季喝茶好处很多。那么，花茶等一些都是对身体非常有好处的。那么冬季喝茶有什么讲究冬季喝茶要怎么选择呢。本站带来相关介绍。冬季喝茶的好处是什么寒冬来临，......

韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。芍药知母红糖......

1、桂圆小米粥:桂圆肉15克，小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止......

冬季的保温杯里泡点什么或许会对健康产生意想不到的效果。不仅解渴，还养生，一举两得。那么冬天喝什么茶好呢？1、红茶红茶中含有丰富的蛋白质和糖，暖胃，提高免疫力。红茶还可以帮助消化，春节期间在亲戚家吃撑了肚子，喝些红茶......

冬季天气寒冷，气候干燥，喝碗热腾腾的汤应该最舒服不过。中国人往往都是会享受的，所有关于煲汤的方式方法更是不计其数，有传统流传下来的，也有随着生活创新的，在各种汤水之间选择也是比较为难的。那冬季喝什么汤好呢？1、桂枣......

天气变冷了，一碗热热的粥热心暖胃。初冬节气人的应季的食材煮粥喝对身体是很有好处的。那么冬季喝粥有什么好处冬季喝什么粥好。本站点带来相关介绍。冬季喝粥有什么好处1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生......

冬季需要多喝水，尤其在北方生活的人们，因为屋里的暖气会让身体缺水比较多。因此怎么喝水更健康?熊苗营养师来告诉您：一、科学饮水三原则1.多喝水不要因为各种原因而不喝水，要知道，那小小的一杯水，对于身体而言，是秧苗对春雨......

哺乳期的时候吃一些下奶的食物可以让奶水的质量变好，还可以增加奶量，这样才可以为宝宝提供充足的营养，喝汤水喝粥是比较好消化的，而且容易吸收下奶。那么冬季哺乳期喝什么粥好？哺乳期可以喝花生红枣粥，因为红枣是补血的，而且......

当然，血液供给身体正常运作的重要元素，对于一些女性，特别是一些贫血的人来说，冬季喝养生粥进行补血也是一件好事。那么，有哪些粥补血？1、红枣桂圆黑米粥材料：糯米、黑米、红枣、桂圆适量做法：1）糯米、黑米用清水浸泡洗净；2）桂圆......

从立冬开始进入冬天，经过小雪和大雪，很快就要到冬天了。冬三月草木凋零，冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬天人体内的阳光潜藏着。因此，冬天的养生以保护阴阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光......

秋冬季节的时候需要适当的进补，补充身体的营养，提高抵抗力，冬季进补很多人都会选择喝粥，粥中可以加入很多不同的食材，而且粥吃起来也很暖和，适合煮粥的食材有很多选择，那么秋冬用哪些食材煮粥好？冬季吃什么粥滋补好呢？冬季喝什......