每天早上称一下体重，可以看看昨天是不是吃多了，也可以根据体重的变化日常饮食。在夏季减肥之前，你可以根据自己的实际情况制定健康的营养减肥食谱，以确保食谱的多样化和营养，这样你就不会很快感到无聊，但也可以有序地实施，更......

一般的女性会选择用上环的方法来帮助自己有效的避孕，可是想要怀二胎的时候，却觉得不方便，那么是需要取环的。而且一些女性取环以后月经量的状况就会越加的少，让身体受到一定的影响，那么取环后月经量减少怎么回事？1.一般的女......

减肥一天需摄入热量因人而异，需看身高等多方面因素。应摄入热量要小于所需热量，如身高1米65，标准体重应是60千克。劳动强度中等，所需热量大概是1800千卡，摄入热量小于1800千卡即可。很多人为能让身材变得苗条，往往用一些方......

蛋白质是人体不可缺少的一个营养元素，对于人日常的能量提供了非常大的帮助，因此在每天的饮食之中一定不能够缺少蛋白质这类营养物质。然而，在正常情况下，有必要确保蛋白质的稳定摄入。如果一个人每天大量摄入蛋白质，会对人......

随着生活水平的提高，人们平均寿命的增长和人群的老龄化，处于痴呆危险的人群数量不断增加。老年痴呆的发生常与日常生活习惯有密切关系，摄入过多的铝就容易导致老年痴呆。那么，应该怎么办呢?减少使用铝制品在老年性痴呆脑......

脂肪肝的产生是由肝细胞质变和脂肪储存过多引起的。肝脏是人体重要的消化器官，对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、运输等起着非常重要的作用，保持动态平衡。就像加工现场一样，吸收和整合脂肪，加工成优质产品，供身体使......

无法接受自己臃肿的身材，很多女性就会开始减肥，而想要进行减肥就需要限制每天摄取的热量，对摄取热量进行控制的话，每天都能够坚持到，长期如此肯定是能给身体带来好的减肥效果了的。那么，减肥每天摄入多少热量？具体减肥的时候......

在怀孕期间孕妇一定合理的补钙，如果缺钙孕妇容易牙齿松动，还容易腿部抽筋。缺钙对胎儿的发育也会有很大影响，所以充足的钙很重要。很多孕妇对钙的需求不是很了解，那么孕妇钙的摄入量是多少？怀孕早期的时候，胎儿每天所需要的......

怀孕期对蛋白的需求量比准备怀孕增加一倍之上，由于蛋白是构成新机构必需的物质。对钙的需求量也提升，钙是产生胎儿人体骨骼和牙不可或缺的物质，假如胎儿不可以获得充裕的钙，他就会从母体中汲取，那样会使母体本身的钙很多耗......

在怀孕期间补充营养很重要，但是过多的摄取热量也是不健康的做法，下面本站的小编就来说说：孕期需要摄取多少热量孕期菜单规划。孕期需要摄取多少热量怀孕期间一天应该要摄取多少的热量，体重才不会失控呢?如果孕前身体质量......

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%......

孕妇怀孕后，需要增强身体营养，保证自己以及胎儿健康发育。不过，很多人并不了解孕妇怀孕后要补充多少营养，若是营养过剩，不利于孕妇健康。那么，孕妇每日摄入铁的量是多少？在怀孕初期，孕妇体内血浆含量会多于红血球，导致血液稀释......

我们为什么要吃盐食盐的主要成分是氯化钠，它给我们的表面感觉是“咸”。无论何种菜肴，大多以咸作基础味，是食盐让我们享受到了美味佳肴。氯化钠中的钠元素是我们体内不可缺少的一种化学元素，我们体内约存有6200mg‐6900mg......

饮食是提供人体营养的物质基础，维持人体生长发育，完成各种生理功能，保证生命活动不可或缺的条件，合理的饮食对肝病的预防有着重要的作用。饮食疗法是脂肪肝治疗的重要手段，采用合理的饮食结构是本病痊愈的关键，要引起重视。......

新冠一般指新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染发热多少摄氏度因人而异，大多数患者是37.5—38摄氏度左右；少数免疫力较差患者可能出现39摄氏度左右的高热情况；有些患者体温可能一直正常。新型冠状病毒感染患者在发病时可......

控制热量摄取低脂低糖低盐饮食，选择脱脂牛奶，烹饪时尽量选择植物油，少吃动物内脏、肥肉、鱼、脑髓等脂肪高、胆固醇高的食物，少吃煎、炸、甜食，每天盐的摄取量控制在6克以内。保证足够的蛋白摄取如鱼、虾、瘦肉、海米等多......

男性不孕的产生是由多方面引起的，除了药物治疗、手术治疗外，还要注意饮食结构的变化，多吃优质蛋白质，补充氨基酸，特别是对精子产生重要作用的精氨酸，健康的饮食习惯，可以有效预防男性不孕。淮山药、鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、......

盐是我们人体所需要的物质，但生活中也要注意适量的补充，不要吃太多盐。这对身体有害，今天我们一起知道吃太多盐会有什么坏处！过盐过多的危害一、浮肿明显浮肿是吃盐过多的明显表现，人吃咸的话需要多喝水，摄取水分过多的话血......

如果你想减肥，你需要控制卡路里的摄入，但也要提高基本的代谢率，消耗卡路里。当卡路里消耗超过卡路里时，身体需要燃烧脂肪来提供能量，以达到良好的减肥效果。为了控制热量摄入，我们应该拒绝高热量食物，如蛋糕、饼干、冰淇淋、......

一碗稀饭的热量能比8碗米饭当然不能，稀饭的主要成分是水，怎么可能会热量比米饭大呢，一碗稀饭的热量是比较低的。我们这里以100克为单位计算，其热量31大卡，而一碗米饭热量是116大卡（100克）一碗大米稀饭的热量是多少以100克为......