山药的效果和吃法【家人】:为秋冬补充奠定基础。秋冬补充前吃山药，有利于补充品的吸收。山药是补充中益气药，具有补充脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者补充前食用。把山药、枣20克、米(粳米、糯米各一半)煮成粥是个好选择......

「导读」猪蹄，贴着高卡高热量的标签，其实那蹄子既可以令人看饿，也可以把人看饱。如果是第一次吃猪蹄，建议试试红烧猪蹄或者卤猪蹄，这样比较能接受。如果你已经爱上猪蹄了，那中午就试试猪蹄炖山药吧。山药松软的口感，搭配猪蹄......

众所周知我国是一个乙肝大国，目前人口中约有十分之一是乙肝病毒携带者，多数无症状，其中三分之一出现肝损害的临床表现。症状表现为全身乏力、体力不支，下肢或全身水肿，容易疲劳，打不起精神，失眠、多梦;食欲不振、恶心、厌油......

山药性平、味甘、健脾开胃效果，山药淀粉糖化酶促进胃肠消化，改善胃肠吸收和消化，适合食欲不振、消化不良等人群食用。常见的健脾开胃食物:土豆、菠菜、南瓜、胡萝卜等。2降血脂山药中的粘蛋白可以保护人体血管，防止心血管......

「导读」山药玉米排骨汤是由山药、玉米、排骨一起熬制而成，爱喝汤的朋友们不妨试试这种搭配啦，绝对不是乱来的哦，三者的搭配有着一定的营养价值。而且它一道味道清甜，营养丰富的汤水，具有很好的健脾开胃功效哦。山药玉米排......

「导读」山药炖猪肚，你吃过吗？如果还没吃过的话，那可就千万不要错过了，甜糯的山药加上香软的猪肚，在口中融合的感觉，你造吗？那可真真是妙不可言的！山药炖猪肚不仅味美，其中含有的营养价值也是相当丰富的，经常吃山药炖猪肚的话，不......

做法虽然简单，但每一步都是需要特别注意的。煲汤就是要讲究煲汤之人的心细手巧。除了步骤做法材料之外，在煲汤的过程中还是需要注意以下三点，这样才能更加轻松做出营养好美味。一起来看看山药乌鸡汤煲汤小技巧吧！技巧1：乌......

山药炖排骨是一道食补汤品，主要食材是山药和排骨。排骨中富含血红素铁，而且还富含优质蛋白质，山药中富含可溶性膳食纤维，可以帮助矿物质的吸收，也可以帮助维持肠道健康，预防便秘。适量食用山药炖排骨，具有补充营养、缓解便秘......

要想喝一碗清甜营养的山药红枣乌鸡汤，用什么工具炖煮可是非常重要的哦，会直接影响到汤的口感以及营养价值呢！下面就为大家介绍一下用炖盅，怎样炖山药红枣乌鸡汤。1、材料依旧是山药、红枣、乌鸡，但是用炖盅的话，乌鸡就不要......

「导读」中医讲究补中益气，如果我们气血不足的话很容易出现身体不适，精神状况也会差很多，而食补就是最好的补中益气的方式了，山药鳝鱼汤是一道可以滋养身体的汤品，主要以山药和鳝鱼为材料，烹制出一锅好汤！山药鳝鱼汤怎么做山......

很多时候，人们在喝汤的时候，都认为那些煮汤的材料的营养都会随着汤而被煮出来了，所以汤渣是没有营养的了，只要喝汤就好。其实，事实并非如此呢，山药排骨汤的煮后的山药其实是仍然可以食用的。山药在做山药排骨汤的时候，一部分......

「导读」山药豆腐汤以山药与豆腐为主要材料熬制而成，具有很好的健脾益气、清热解毒、促进食欲的功效，适量饮用对人体益处多多。山药和豆腐都是适用人群非常广的滋补好食材，老少皆宜，而且食用起来口感香软，做汤喝再合适不过......

山药，白嫩白嫩，吃起来感觉像是在吃薯的味道，很香很松软，长得也是萌呆了。萌萌的山药不仅能煲汤，也能入药哦，因为它的功效是杠杠的，女性吃了皮肤嫩嫩哒，一不小心吃多了也不会胖，山药就是这么贴心。猪蹄的话，爱的人很爱，不爱的人很......

煲汤的时候会放汤料，才有十足的师奶范儿！汤料能起到增色添香的效果，令汤“活”起来，想要汤味变浓郁，放汤料是最快最有效的哦。如果是猪蹄炖汤的话，加红枣、枸杞、莲子、党参甚至麦冬都可以哦。不过山药白嫩白嫩的，功效又这么......

山药炖猪肚这道美食，不知道大家都吃过没？猪肚大家都知道香香的，软软的，山药那滋味儿也是绝佳的，既带着糯糯的口感，还能尝到一丝丝的甘甜，总而言之，那滋味儿真真是棒极了！如果你还没吃过的话，也没关系，妈网百科马上就来教你如何做......

「导读」在《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，明目安神，令人长寿。”。现代医学更是证明枸杞有免疫调节，降血压等二十余项功能，再加上枸杞物美价廉，易于为一般老百姓所承受，所以应用更加广泛。今天就来......

山药大家可能都吃多，白白嫩嫩的，切山药的时候要小心，记得戴上手套哦，否则手会痒呢。山药如果不是猪蹄同步下锅，那最好是晚点处理，因为山药放久了会氧化变黑，会变得臭臭的哦。做猪蹄炖山药也不难，首先准备一个平底锅或者砂锅吧......

健康是自己给自己最好的礼物，每个人都要善待自己的健康。学会做淮山芡实排骨汤，做个健康的自己。在做淮山芡实排骨汤时就要考虑的一个问题是淮山芡实排骨汤炖多长时间。带着这个问题我们一起去了解一下吧。排骨可以健脾......

褐色的皮里面包着白白的肉，煮熟吃起来跟吃黄瓜差不多，脆脆的、香香的，这就是山药。山药搭配胡萝卜和羊肉一起炖汤，滋润润肺。炎热的夏天不太适合吃羊肉，等天气转冷以后，来一锅山药胡萝卜炖羊肉，热气腾腾的羊肉汤，心中是否已经......

「导读」山药和鸡爪都是人们常吃的食材，在平时的饮食中，我们经常会吃到滑溜溜的山药和风味十足的鸡爪，不过将这两种食材搭配在一起煮食就不多见了，试想吃起来是山药爽滑的口感呢？还是鸡爪那种独特的风味呢？如果想要知道其中......