秋高气爽，心情怡悦，但气候干爽，往往是我们护肤的关键时刻。干燥的气候吸取我们体内的水分，让我们感到皮肤失水，浑身变得干燥。此时要注重调理身体，有效的为肌肤补水，滋养肌肤的美食就必不可少了。如、燕窝、鱼翅、干贝、海蜇......

山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者直接炒山药，不适合其他食物。桔梗长期吸烟导致的咽喉炎。实际上，不仅是老师，与语言有关的行业，主播、主持人、歌手等也可以用这个方法养喉......

摩鼻很多人对冷空气过敏，秋天受伤流鼻涕，经常按摩鼻子可以缓解症状。双手拇指外侧摩擦热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，鼻翼两侧迎香穴按摩20次，每天1~2次。摩喉上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按......

现在，气候正进入秋天。不仅空气干燥，还会引起喉咙不适，但也会出现各种症状，如喉咙痛、喉咙痛、声音嘶哑等。茶是一种很好的润燥的方式，不仅可以解渴，可以缓解症状，不多说了，下面本站的下边为大家分享秋季的养生之道，秋季应该喝......

【蜂蜜】蜂蜜是非常天然的滋养食品，具有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等效果，滋养肺润肺效果最好的蜂蜜是冬蜜、柑橘、枇杷蜜、枸杞蜜。【梨】梨是秋天最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可以有效缓解秋天的干燥。而且现......

这两天感到气候格外干燥，往往气候干燥时是我们护肤的关键时刻。干燥的气候吸取我们体内的水分，让我们浑身变得枯萎。这时候，可要注意皮肤的美容和身体的调理。滋养皮肤的美食必不可少。食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关......

1.西兰花西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤......

《诗经》里“手如柔荑，肤如凝脂”的美人，以及宋代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的少女，不知令多少爱美女子心驰神往。但怎样才能拥有如丝般光滑、如脂般嫩白的肤色呢？祖国医学中驻颜美容的中药极为丰富，不仅具有滋润美白肌肤......

1、菠菜菠菜是营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片薄，根粗，糖分多的圆叶菠菜叶片肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量比其他蔬菜大，维生素c的含量比辣椒低，但比西红柿高，其中含有止血作用的维生素k是叶菜中最高的。秋季干燥，菠......

秋高气爽，在迎来金色秋天的时候，我的博客将连载秋令饮食佳品的讲解及推介，希望看了我博客的朋友能得到一些收获，同时也希望大家给我提出更好的意见和建议。秋令饮食佳品之话说百合百合是秋季特有的食物。中医认为，百合能补......

秋季干燥，干燥引起皮肤一系列问题，秋季如何护肤？护肤品是女性的重要课程，只有保养好皮肤，才发光。主编建议你的脸保持水嫩光滑。让我们看看。正确的洗脸很多人都会把洗脸和卸妆合二为一，除非这款清洁产品具有卸妆功能，一般的......

女性喜欢美丽，希望自己的皮肤白皙红润，没有任何缺陷，但与愿望不同的是，气候变化、工作繁忙、年龄增长、生活习惯差的美女们的皮肤不会变得粗糙。皮肤粗糙该怎么办？下一位编辑介绍了能滋润肌肤的4种美食:滋润水晶饺原料:鸡......

1、莲藕莲藕一身是宝，秋莲藕最补人，入秋后空气干燥，人容易烦躁。此时，要多吃清心润燥的食物去秋天干燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的食欲清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的效果，也能......

百合味甘、苦、性寒。入心、肺二经，为清补品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的效果。推荐糯米100克、百合30克、甜杏仁20克、洗净后煮、糯米百合杏仁粥或百合和蔬菜一起炒，百合和蔬菜的香味可以提......

1、梨梨是秋天最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可以有效缓解秋天的干燥。梨子自古以来就被誉为百果之宗，具有润肺、止咳、祛痰、降火等功能。秋天干燥袭击人时，出现口渴、便秘、咳嗽等症状，或者上火引起口渴、咳嗽、痰......

秋天天气干燥，我们要做的养生保健之一是养肺，养肺的方法有很多。接下来，想为大家介绍的是6种具有养肺功效的食物，了解了解都是哪些吧。秋季饮食养肺方法多喝水，确保体内津液充足的需要，保持肺部湿润度。多吃白色食物，白色入......

秋天人体内的阳气处于收敛内养的状态，身体的柔软性和四肢的伸展度比夏天差，所以秋天的运动不要太激烈。大家有时间做以下三组动作，可以滋养肺气。第一步:双手抱头，旋转俯仰10次，可疏通颈部和胸背经脉，促进血液循环，提高肺部......

1、莲子百合煲用莲子、百合各30克，精瘦肉200克；做法是把莲子、百合用清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。然后把锅内重新放入清水，将莲子，百合，精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）；此款......

1、柠檬主要美白成分：维他命C说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化......

秋天吃什么润肺干燥？秋天是一个需要注意润肺干燥的季节。健康是我们革命的首都！秋天肺部引起疾病的可能性仍然很大。你知道什么是润肺干燥不可或缺的食物吗？让我们和小编一起看看！秋天吃什么润肺去燥？1、白萝卜白萝卜进入......