给孩子补充的维生素中，维生素D可以通过食物获得吗，吃什么可以补充维生素D呢，用什么补充维生素D比较好呢，本站小编就来说说维生素D的补充来源吧。为什么要使用补充剂来补充维生素D?维生素D有三个来源：晒太阳：通过阳光中的UVB......

冬季是进补的好时机，但是冬季进补也不要盲目，进补的时候最好要分清地域和人群，不然不仅达不到进补的目的可能还会有副作用。冬季人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。俗话说，“冬......

治肾阳不足。阳痿遗精等证，常与附子、肉桂、肉苁蓉、阳起石及熟地、菟丝子、蛇床子等同用。在《景岳全书》中说:"善补阳者必于阴中求阳"之法，用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋补阴血之品同用。如何壮阳"则阳得阴助而......

立冬过后，天气越来越冷，很多人选择在这个时候补充，但是不怎么注意补充的话，这个冬天会变胖哦。众所周知，肥胖与饮食有很大关系，所以如果你想减肥，控制饮食是最重要的。让小编告诉你冬天减肥的建议。涮锅也不怕胖的方法冬天很......

月经是女性朋友们独有的一种生理现象，而月经规律与否是反应女性身体状况好坏与否的一个参照物。有很多女性都患有月经不调的症状，而又不想通过药物来治疗月经不调，那么现在就来看看月经不调可以食补调理吗？月经不调是可以......

现在提倡科学进补，就是以中医理论为依据，以西医的营养量化为准则的新时代进补。通过中医对人体的诊断，为进补者做体质分类，根据不同的体质选择不同的食物来进补，在进补期间，严格控制食用量，避免出现补过了头的情况。贫血的人......

随着岁数的增大，生活中有很多老年日常不怎么注意补钙，最终出现了骨质疏松这一疾病，老年一旦患上骨质疏松，日常的生活将会受到极大的影响。为了能够早日摆脱骨质疏松的困扰，患者应积极配合医生的治疗。那么，缓解老年骨质疏松......

从备孕的那一刻开始，女性就想要尽快的成功受孕。但是因为个人体质不同，有部分女性可能会迟迟没有排卵，有些人不想吃药，那么怎样通过食补促排卵呢？想要通过食物来帮助促排卵，就需要选择含有雌激素的食物，比如豆类，可以经常喝豆......

冰糖银耳粥银耳含丰富的蛋白和人体必须得氨基酸及少量脂类，且含大量胶原物质，能降低血脂和血液粘稠度，消除自由基，增加肝脏血液循环，抑制脂肪的肝脏沉积，保护肝细胞膜的完整。另外，银耳内含的多糖物质能提高集体免疫功能。冰......

月子期间妈妈的饮食直接影响着产后的恢复和给宝宝足够的营养。妈妈产后月子餐是非常重要的，合理的安排饮食，有助于身体的恢复。月子餐30天食谱推荐，月子餐30天食补有哪些小窍门呢。月子餐30天食谱推荐第一周(代谢排毒周)......

春困秋睡不着的冬三月，在这三个多月的寒冷冬天，人们选择了更多的时间进行室内活动。其实，冬天是人们最好的养生季节，夏天补充冬天的养生，这样的好时机想要的健康自己身体的人绝对不能错过。但是，补充身体的最佳时期是什么？和......

德国营养专家提醒素食者注意铁锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔表示，铁和锌在其他食物中的含量很少，全麦食物中含有大量的铁，但这些铁几乎不能进入血液。维斯......

人流后气血不足怎么食补？现在很多的人都没有做好当父母的准备，或是没有采取好避孕措施导致怀孕之后做人流手术，人流之后女性的身体是很虚弱的，流血过多也是需要补的，如果没有采取正确的方式进行补充是无用的，很多的食物对人......

现在越来越多的人重视体虚进补，可是很多人由于缺乏相关的指导，盲目进补，导致事与愿违，越补越虚，有些甚至是补上火了。体虚怎么进补呢？其实这需要根据个人的体质来选择合适的进补方法，才能有效果的。辨明体质情况对症进补适当......

随着社会的发展，很多人为了工作需要每天就会去应酬常年泡在酒桌之上，肝脏容易出现问题。如果身体肝脏功能不良，就会对身体的新陈代谢和排毒产生影响，严重的时候随时会有生命危险。那么，肝怎么调理食补呢？一是胡萝卜，含有比较......

少精弱精症是导致男性不育的原因之一，中国人信奉食补，得了少精症少精症就是指在精液的常规性的检查中，发现精液中精子含量低于正常指标。弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于百分之50或a级运动的精子小于百......

一提到养肾，很多人马上会想到肾虚，其实在中医里，肾虚也分成6种不同的类别，即“肾气不固”、“肾阳虚”、“肾阴虚”、“阴阳两虚”、“气阴两虚”以及“肾精不足”。今天我们就主要先给大家介绍两种肾虚的症状，看看“肾阳......

(二)怀孕中期的生活是舒服而平静的，由于流产的风险降低了，早孕反应终止了，焦虑烦躁的觉得随着缓解，能够略微歇歇脚了。自打怀了双胞胎宝宝，我们的生活就提升了大量颜色和太阳。近日，我尽可能留意营养搭配，少吃或不要吃这些营......

以前的人们不像现在的人这样非常注意宝宝的质量，现在的人们为了优生优育，所以会在准备怀孕的时候就提前做好备孕工作，比如说饮食上面的一些注意事项等，那么怎样食补可以促孕？1.吃应季的新鲜瓜果蔬菜要通过食补促孕的话，首先......

在我国孕妇多缺少钙女士在怀孕期，人体会外流很多的钙，由于宝宝发育所必须的钙所有来自母体。换句话说，孕妇身体目前的钙有非常一部分要进到小宝宝身体。假如孕妇钙摄取不够，便会对胎宝宝及孕妇本身造成很大的危害。轻微缺......