科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目的不仅仅是使用激素减缓钙的减少，还有防止骨钙减少的好方法。秋天是补钙的最佳时期。由......

身体健康需要充足的钙质来维持，当身体内的钙质不足时，不但会影响孩子的正常成长，还可能会导致中年人骨质疏松。既然钙质对身体健康如此重要，那在平时就要注意钙质的补充，尤其是食补更重要，那来了解下缺钙食补吃什么最好？1、......

钙元素是人体需要最多的微量元素。一旦出现缺乏钙元素，人体就会出现各种各样的问题，比如腿疼，骨质疏松等等。人体缺钙需要及时的进行补钙。补钙的方法很多，食补是最好的补钙方法。那么，怎么使补钙呢？1.吃虾皮。可以选择含盐......

风湿性关节炎是老年人中常见的疾病。患者应积极配合医生治疗，注意饮食护理。以上是专家对上述疾病饮食方法的回答。患者应积极注意良好的饮食方法。1.饮食要清淡风湿性关节炎患者经常遭受疼痛，并伴有药物很长一段时间。......

孕期贫血需要多摄入含铁量高的食物，常见有动物肝脏和肉类还有动物血液，烹饪方式最好以清炒和煮汤为主。此外为了促进铁吸收，也要多吃维C高的绿叶蔬菜，也要用铁锅烹饪。如果铁元素缺乏过多，需要服用铁剂。受精卵在着床之后，......

从备孕的那一刻开始，女性就想要尽快的成功受孕。但是因为个人体质不同，有部分女性可能会迟迟没有排卵，有些人不想吃药，那么怎样通过食补促排卵呢？想要通过食物来帮助促排卵，就需要选择含有雌激素的食物，比如豆类，可以经常喝豆......

女性是容易老化的生物，女性过了30岁，明显感觉自己开始老化。女人应该怎样防止老化呢？日常生活中有哪些抗衰老的食物？葡萄抗氧化葡萄含有丰富的维生素、矿物质和黄酮。是天然的抗氧化剂，可清除掉体内的自由基。同时，它也是抗......

冬季干燥，很容易出现燥热的症状，所以冬季的养生重点一直都是滋阴润燥，那么冬季吃什么滋阴呢?下面健康之家小编带您去看看冬季吃什么滋阴?冬季滋阴润燥的食物有哪些?冬季吃什么滋阴1、冬季吃什么水果滋阴1.1、甘蔗甘蔗有......

丰满的胸部是身材好的显示，可以在同性中占据优势，让每个人羡慕和嫉妒。为了能够摆脱平胸的称号，很多女孩子去医院进行丰胸手术，丰胸最好是用自然方法。胸部的丰满是每个女人都想要的效果，最简单的方法是食补。那么，丰胸究竟......

人流手术对女性的身体有一定伤害，术后由于手术刺激、术中出血和麻药的影响，女性的身体较为虚弱，在饮食方面应加强营养，可以适当多吃一些富含优质蛋白质、铁和维生素的食物。1、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉......

现代生活节奏太快，工作生活压力又大。人们长期高负荷的工作，身体很容易出现疲惫状态。那么如何通过食物来调理呢？和一起来看看吧。经常性疲劳的原因心肌梗塞当人体患有心肌梗塞疾病的状态下，由于自身心脏器官的功能不佳，心......

依据《内经》所述：“秋失其养，冬不可以藏，春必多病”。当阳光明媚，人之精神必充沛，人体情况充沛时浩然正气冲盈;相反若气温阴郁，人之心态必觉烦闷，而烦闷时精神委靡不振，容易为风邪所扰，因此尤其在秋、冬天节与节令互换之时，因......

肾虚可能是男性最害怕的疾病之一。如今，世界各地的补肾广告都在有意或无意地暗示补肾是多么重要。事实上，只有有了健康的肾脏，我们才能确保身体功能的正常运转。黑米黑入肾经，因此，黑米具有滋阴补肾的功效。此外，还能补脾胃......

在营养学界，鸡蛋一直具有全营养食品的美称，除了含有众所周知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸色氨酸和酪氨酸，具有很强的抗氧化能力。蛋黄的抗氧化剂含量相当于苹果。民间有喝生鸡蛋壮阳的说法，喝生鸡蛋壮阳吗？男人吃生鸡......

引起气色不好的原因有很多，如贫血、过度劳累、经常熬夜、气血虚、血气不足、疾病等，最为常见的是气血不足和贫血。气色不好一定要注意调节，好的脸色可以让人看起来显得更健康、更有活力，下面来介绍一下针对不同脸色问题，如......

我今年35岁，春节期间，终于把追求了3年的“心爱的她”娶回家，由于我老大不小了，双方父母都催着我们要孩子，所以我们没有采取任何的避孕措施，但半年了仍不见“动静”，心急的父母们不停地催促我们去医院检查。结果还真发现了一......

脂肪肝是现代人频繁出现的亚健康症状，在一些一线城市患脂肪肝的人数达到30%，而且这种症状呈年轻化趋势。很多人在饮食上不知道如何选择，非常困难。今天，让我们来看看脂肪肝患者在饮食中应该注意什么。脂肪肝真的能吃肝补......

卵泡的形成对于女性朋友是十分重要的，因为卵泡形成的过程中可以伴随着很多激素的生成，另外，卵泡在排卵之后才可以与受精卵结合，这样女性才可以怀孕，可是有的人会不形成卵泡。那么，怎么食补卵泡？1.富含维生素c的食物：卵泡的生......

少精现象越来越多，除了身体疾病的干扰，日常的坏习惯也是其中的元凶。那么，发生少精现象，如何通过食疗让我们看看本文介绍的少精患者的饮食调理要点。少精症的食补调理方法贝类食物补充锌男性精液本身含有很高浓度的锌，如果......

产后睡眠不足容易健忘怎么办产后健忘吃什么食补效果好。生完宝宝，妈妈基本就告别睡整觉了。夜里宝宝饿了哭，尿了哭，妈妈再困也要爬起来;有时好不容易宝宝不吃奶，妈妈胸部又涨得难受睡不好。还有的妈妈产后睡眠不足容易健......