对于老人来说，身体随着年龄的增长生理功能逐渐减退，尤其是消化吸收功能，代谢功能、循环功能的减退，使得老年人对营养素的要求发生了相应的变化。维生素的补充相对而言就更重要了，维生素，既不像蛋白质可以构成身体和生命活性......

1、随意散步，不能散步。如果运动量过小，达不到有氧代谢，则无法起到运动的效果。运动时出汗，呼吸顺畅，达到锻炼效果。2、背着手走路不能充分活动身体各部位。这样走路不利于身体放松，达不到最佳的运动效果。如果遇到有石头、......

补钙是防治骨质疏松症的重要方法，然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐、胃口变差以及胃肠不适。这是为什么呢?某药师介绍，一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表现在营养摄取减慢，消化液分泌减......

每个人都希望有聪明、美丽、健康、活泼的婴儿。因此，一旦发现怀孕，准妈妈们就会补充各种各样的营养品，害怕吃亏。但是市面上的营养品种类繁多让人眼花缭乱，该补充什么，又该什么时候补充才是宝宝最好的呢？钙孕怀孕全过程中，孕......

海中人参价值高随着秋季黄金补充季节的到来，合理补充成为话题。海参以利益补充作用与人参相似而得名，同时作为高营养、高蛋白、低脂肪营养食品，更受欢迎。自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。海参是天......

我们的祖先在临床药学方面积累了丰富的经验，给我们留下了许多关于滋补药的理论和实践。经过现代医学家的进一步研究，证明一些滋补药确实具有改善人体免疫功能、延长细胞寿命、抗病强身、益精神、壮志的作用。老年人各器......

4个月后添加补充剂是因为补充剂添加不合理。许多母亲在给4个月大的孩子添加补充剂时，不仅减少了乳类食物的摄入，还只吃了米糊，没有别的。添加辅食的原则是从稀到干，从软到硬，从细到粗，从少到多，从一到多。添加补充剂时，请注意......

对老人来说，散步是最简单的锻炼方法，但这看起来健康的锻炼方法也有很多讲究，挥手更健康。散步是最适合老人的锻炼方式之一。但老人散步也有讲究，掌握正确的姿势和强度，才能对健康有益，达到锻炼效果。首先要保证正确的姿势，散......

德国的生物学家研究出：服用叶酸，能提升龙凤胎概率，真的是那样吗?服用叶酸，能提升龙凤胎概率，德国一医药学研究组织近期强调，服用叶酸的女性怀龙凤胎的机遇比沒有服用的女性高于近一倍。据报道，德国的研究工作人员自1994年逐......

其实有个常识相信大家都知道，有精神病，癫痫等这种遗传经的女性是不适宜怀孕的。因为如果病情严重势必会影响到胎儿的健康。但是轻度癫痫病患者的病情在得到有效控制后是可以考虑怀孕的，但是在这个期间一定要做好有关护理......

补钙是每个人都应该做的，现在成了社会现象！但是，中老年人的钙补充是最重要的，中老年人对钙的吸收小，而且平时不重视钙补充，就会引起骨质疏松症等疾病引起其他疾病！补钙对中老年人尤为重要。建议每天补充足够钙，要尽早开始补钙......

老年人冬季高发骨折，相比之下，更多老人出行依赖公共汽车，所以，在乘车时，要特别注意，保护好自己的健康，尽量不要坐在后排，要谨慎追车，防止意外发生。情景1.一位老人坐在公共汽车最后一排，路面不平，汽车突然颠簸，老人一下子觉得腰疼......

抗生素、维生素和激素因其广泛的应用而被称为"三大素"，这"三大素"不是万能药，更不是太平药。"三大素"抗生素和维生素在老年人中更为常见，尤其是滥用抗生素和维生素"三大素"使用不当会对老年人的健康产生不利影响......

老年人需补充的营养素根据老年人生理状况，应补充多方面的营养，以易咀嚼消化的食物为宜。需补充的营养素：蛋白质：补充足够的体力膳食纤维：改善老年人肠蠕动变慢的现象，促进消化、排便、减轻便秘.钙和维生素D：减缓老年人骨钙流......

因为它们不仅有解痉止痛的作用，还有扩大瞳孔、增加眼压的作用，服用后很可能诱发或加重青光眼症状，所以老年人应该禁止服用。此外，患有前列腺肥大、甲状腺机能亢进、慢性支气管炎、肌肉张力下降和出血性直肠炎的老年人不应......

一般在中国，产妇在坐月子的情况下，都是会吃鸡肉、喝鸡汤。许多新手妈妈还想要知道得更详尽一点，例如吃公鸡好或是母鸡好、母鸡该如何吃、生鸡蛋必须吃是多少。应众多网民的规定，北京妇产医院的主任医生王琪在拜访我国生殖......

一般来说，中老年人进行适度的速度和耐力锻炼，可以提高人体心肺功能，延长寿命。介绍中老年人散步提高速度和耐力的几种方法。首先，普通散步。慢速(每分钟60~70步)或中速(每分钟80~90步)，每次30~60分钟，用于一般保健其次，快速......

冬季进补，这已经成民间传统习惯，祖国医学有“冬藏精”、“秋冬养阴”的理论，认为冬令及时进补是强身的大好季节。三久严冬进补，能使营养物质转化的能量最大限度地出参于体内。而且冬至起九，正是一年中阴气极盛而阳气始省得......

中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识，比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂......

虾类。河虾、海虾、龙虾等甲壳类食品中含有五价砷化合物，浓度高，无毒，对人体无害，但服用维生素C，特别是当剂量较大时，两者都会发生化学反应，"五价砷"转化成"三价砷"，"三价砷"人们常说砷会引起中毒，甚至危及人们的生命。......