简要内容:五感保健法有助于耳朵、耳朵、眼睛和鼻子。五官按摩是精神和身体动作相结合的健身强脑操。五感保健法有助于耳聪明的牙齿固定鼻子。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。实施时应选择安静、优......

简要内容:一天中，每个时间都有器官主持。那是最活跃的时间段。随着时间的推移，它逐渐减弱到低谷，也就是弱期，这样循环往复。月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一颗小星，一天12小时，一月中日月损益，一年中24节气潮流。中......

2009年中国中医出版社出版了《中医体质分类与判定》，书中从中医角度将人的体质分为平和质、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特殊。那么这九种体质各有什么特征呢？中国中医科学院望京医院肿瘤科冯利主任16日......

如果你的生活有以下8个缺点，请小心！说明体内毒素超标，必须尽快采取措施！如果排便间隔超过3天或3天，可能会便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，控制排便，是人体向外排毒的主要通道之......

一年的计划是春天，一天的计划是早上，早上需要好的开始，好的习惯可以帮助你。A、早上洗澡是一个很好的习惯，早上洗澡一般不是中国人的习惯，但早上洗澡确实有助于促进血液循环更加旺盛，清洁的感觉和洗澡的香味本身可以调整心......

简要内容:自我保健能力也是评价人的综合能力之一，所以每个人都希望健康总结自己适当的保健方法，看以下5种实用的保健方法。在某种程度上，个人的健康意识和水平往往反映了该地区的医疗发展水平，两者互为鱼水，不可分离。健康......

简要内容：喜怒哀乐等“七情六欲”会影响身体健康，对癌症也不例外。因此，如果能及时引导心理，避免沉迷于不良感情，肯定能大幅度降低癌症风险。只要关注周围的癌症患者，就不难发现这些患者经常具有类似的性格特征。正是这种不......

健康的生活方式已被正式列入公民健康素养当中，有效的健康管理有望实现生活化。100%健康=8%医疗+17%社会环境因素+15%遗传+60%生活方式，这个得到全球公认的健康公式清楚地告诉人们：健康的绝大部分是由生活方式决定的由于......

编辑以十个响亮的名字，十个值得尊敬的长者，十个养生长寿的榜样。10月26日是重阳节，健康时报向读者的中国生命星邵逸夫、钱学森、侯仁之、吴清源、贝聿铭、周汝昌、南怀瑾、吴冠中、吴阶平的生活点滴献给读者，让关心和敬仰......

简要内容:提高睡眠质量有四大法宝。首先，提倡午睡。子、午是人体经气合阴和合阳的时候，有利于养阴和养阳。晚上11点前睡觉，效果最好。这时休息，最能养阴，睡眠效果最好，工作一半。健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和......

简要内容:长期以来，家庭主妇之间传播着吃苹果醋可以使腰间的赘肉发光的秘方。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆似乎很熟悉这条路，她们相信每顿饭前喝一大口苹果醋有助于保持曼妙的体型。目前，日本研究人员发现一些证据表......

指导:没有时间去健身房吗？每天抽出一点时间练习以下新的伸展动作，缓解压力，消除肌肉紧张引起的疼痛，扩展四肢，改善呼吸循环。简单快乐，为什么不高兴呢？如果你见过猫小后的剧烈伸展运动和横穿大厅时的纵身跳跃，那一瞬间一定对......

简要内容:起初，天气越来越冷，有些人出现手脚冷、身体冷、尿频、无力等症状，中医说肾气不足。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。首先，晚上浸泡脚，用温水浸泡脚踝，水不通过脚踝，时间从15分钟到30分钟，最好浸泡身体发......

你能长寿百岁吗？澳大利亚版《预防》杂志最近提供了一个小测试。你能判断以下问题的正确性和错误吗？越瘦的人，寿命越长。答案:错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命，事实上胖人抵抗疾病的能力更强。2.要长寿，必须每天......

动动手指就健康，很多人奇怪，为什么动动手指就会健康呢？其实我们所说的动手指就是平日里自己就可以的手部，在其他的地方也有很多有关于足疗养生的文章，而关于手疗却很少，通过足底的按摩可以帮助我们的身体健康再上一个台阶，祛......

健身、美容、养生、减肥、护理有很多妙计，以下详细推荐。1.可爱的臀部美女想让下垂的臀部恢复弹性吗？将海盐沐浴乳均匀涂抹在臀部，用手指夹住赘肉从下向上揉，往返20次后用温水冲洗，经常这样做，效果非常好！2.隔夜茶可以增加睫......

简要内容:去过广州的人，十分之八九喝鸡蛋瘦肉粥，网坛金花郑洁也不例外。美网比赛结束后，她去广州先吃的不是烤乳猪、红裙翅膀等着名的广东菜，而是这个简单的清淡粥-蛋瘦肉粥。郑洁说，这是她的最爱。郑洁参加广网的行程相当......

关于女性脱发的原因，有很多观点，但总体上主要与自己的健康有关。在不断的研究中，女性脱发的原因主要与贫血等因素有关。女性的特殊生理特征，例如生理日和生育等3种疾病有关。研究表明，80%以上的女性患有不同程度的缺铁性贫......

简要内容:最新发现五个健康错误，你也有错误的认识吗？1.跑步会损伤膝盖吗？很多医生建议，如果要锻炼的话，游泳和散步比跑步好。因为很多人认为经常跑步可能会伤害膝盖。但是，最新的研究表明，跑步不仅不会损伤膝盖，还会保护膝盖......

据《健康之友》报道，美国最新的研究对于喜欢喝啤酒的人来说是好消息。啤酒中富含有有助于骨骼形成的硅要素，适量饮用啤酒有助于强壮骨骼。硅胶是骨骼形成过程中的重要元素，有助于提高骨密度，防止骨质疏松。迄今为止，啤酒中......