医学家经实验证实，素食者高血压性视网膜硬化发生率比非素食者要低得多，白内障等其他眼病的发生率也比非素食者要低。研究人员认为，这可能与素食者会摄入更多的豆类、蔬菜和水果有关。白内障饮食禁忌1、白内障患者的饮食......

素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子，也可能同时吃牛奶和鸡蛋，后者被称为鸡蛋素食者，不吃肉类、鱼类、鸟类、牛奶和鸡蛋的素食者被称为完全素食者，更严格的素食者也不吃动物制品(蜂蜜等)。素食者缺乏动物来......

最近素食主义开始流行，主要是源于人们对肉食的安全担忧以及越来越多的负面报道，再则加之中国人随着生活水平的提高，“营养”过剩越来越严重，超重肥胖越来越多。但是，有的人吃肉习惯了，担心素食会缺乏营养影响健康，特别是刚开......

2020开始流行素食坐月子，虽然素食吧比肉食更健康，首先要面对的问题是不吃肉类要做到营养均衡，特别是产后的妈妈，还要催奶哺育小宝宝，素食坐月子吃什么好？哪些素食可以催奶？下面带来全面介绍。素食坐月子吃什么好？原则一：加强蛋......

抗生素、维生素和激素，由于应用广泛，被称之为"三大素"，这"三大素"并非万能药，更不是太平药。滥用"三大素"在老年人当中较为多见，尤其是滥用抗生素和维生素较为普遍，而"三大素"使用不当会给老年人健康带来不利影响。......

在痛风发作期间可适当考虑素食，痛风患者吃素食也要分类型的。什么样的巧妙搭配才能让素食成为痛风患者的营养美食呢?有些人觉得天天吃素、顿顿吃素才是健康的，其实现在新的素食理念是分期素食或分餐素食。分餐、分期具......

素食者缺乏动物来源的食物，蛋白质、维生素B12、铁等营养素不足，如果不想吃肉，最好从其他食物中获得人体所需的营养。1、多吃豆类可以补充蛋白质动物性食物中的肉、蛋、牛奶是优质蛋白质的重要来源，植物性食物中只有豆类氨......

注重养生，爱护健康的现代人越来越关注素食了，亦或是一些媒体的大肆宣传，有很多人已经开始经常或者长期素食，身边的素食主义者也就越来越多。素食者大致分为以下几类：“乳素食者”：食物=植物性食物(包括豆类)+乳制品“蛋素食......

习惯了吃素食的人，目前有很多。但是在长期的吃素食之后，很多人在体检的时候，可能发现有贫血的情况，对于这种情况，很多人都不知道如何解决，才能够既吃素食，又不发生贫血。那么，素食贫血怎么办？首先，如果经常吃素的人，发生了贫血的......

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，为了能达到减肥的目的，甚至把吃素当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确有助于减肥，不过最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素会......

女性不孕的原因是什么？不孕夫妇越来越多，孩子是影响家庭幸福的重要因素。这已经成为社会的一个常见问题，不良的饮食习惯也会导致不孕。老吃素食会导致不孕。为了追求苗条的身材，许多女性选择素食饮食，这很容易导致营养不良......

高血脂、高血糖、肥胖是困扰很多现代人的健康问题，也是心血管疾病的重要危险因素，想要降下来一定是需要控制饮食的。那么纯素食两个月就能降三高吗？降三高应该如何控制饮食？下面本站小编带来介绍。纯素食两个月就能降三高......

痛风的出现威胁人体健康。痛风发病过程中患者身体布丁物代谢紊乱，容易引起身体尿酸量多，尿酸量增加刺激关节腔，明显感觉关节红肿热痛，肾脏引起肾脏病变。因此，在保持健康的过程中要注意疾病的预防，出现痛风，从饮食方面调节身......

11月25日，我们迎来第37个国际素食日，为了健康着想，很多人开始吃素生活，那么，国际素食日起源是什么？长期吃素健康有什么变化？下面本站小编就带来介绍。国际素食日起源是什么国际素食日也称国际素食节，WorldVegetarianDay，这是一......

材料：1个鸡蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗净，切成小块，蒸成泥；鸡蛋煮熟，取出蛋黄，粉碎备用。把小米放进锅里煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黄，搅拌均匀。功效：南瓜补中益气，小米补虚，与蛋黄搭配最适合产后虚弱的人。材料：花生50克，莲藕2......

我们经常会有这样的印象，减肥的人多半不敢吃肉类或者很少吃肉类，这是因为多数肉类含有较高的脂肪，而脂肪的热量高，不利于减肥。但是，如果我们想通过只吃素食来减肥，效果却并不显著，甚至会有只吃素食体重不降低反而升高的情况......

吃素养生的说法在全国各地流行，专家表示严格素食主义者会带来一些健康问题，会出现蛋白质，维生素B12、不饱和脂肪酸、钙铁锌等营养素的缺乏，素食者要多摄入哪些食物？下面带来介绍。素食人群日常饮食建议专家表示从健康角度......

素食减肥法是一种常见的减肥方法，但是要注意减肥的方法哦，以下8点细节可以帮助你更快瘦身！1。素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物，如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和......

女人为了减肥，保持14年素食，没想到却让她性欲大减。研究表明，素食主义会影响脂肪、蛋白质的摄入及营养的均衡，从而导致性欲降低。女人素食14年导致厌恶做爱小B吃素十四年。这么多年来，除了社交场合上总是被拿来说事外，生活......

有研究称，人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁。那么，吃什么可以补铁呢？一起来看看吧。补铁食物推荐小扁豆素食主义者的菜单里不能没有小扁豆，它不仅富含纤维和蛋白质，还可以降低胆固醇，铁元素含......