有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。饿了才吃生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是......

一说七情、经常有人先回答喜、怒、哀、乐，其实中医说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情只是中医的一种习惯说法，并不代表人体的所有情堵。比如，中医七情里没有后海，也没有嫉妒，但有的人做事情就容易后悔，有的人的......

冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。一、冬至过后心脑血管病人应采取以下预......

健康比什么都重要，这是妇孺皆知的道理，无须多讲，要不眼下怎么那么多人谈养生保健呢。但是，在我们身边，经常会发现两个奇怪的现象，而且不管地位高低、文化差异、财富多寡，都有可能有其中之一的不良习惯。一、说归说，做归做不管......

中医认为“脑为元神之府”，人的五感：视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉是由大脑控制产生的，包括人的情绪、思维、记忆力都是用脑来运作的，可以说大脑支配着整个人体，对于人来说是非常重要的器官，保护好大脑非常重要。健脑是健身......

惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现......

夏天心烦意乱，脾胃停滞，胃肠不消化、膨胀、食欲不振等容易发生，从现在开始应该避免油腻的食物，取代新鲜清淡的饮食。乳制食品、盐分过多、油脂过多的油炸食品、补充的羊肉炉、麻油鸡、烤鸡等，不适合夏天吃。对于老人和孩子......

好的习惯会让人年轻健康，那我们应该养成什么样的健康好习惯呢?1、清晨醒来时多吃食物：这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的......

健康是指躯体的、精神的及社会适应上的完好状态，而不仅仅是没病和不感到虚弱。长寿诗：天天三分笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐，就能永葆快乐。四个最好：最好......

一般来说，在正常的情况下，是可以选择进行冲泡养生的，身体的保护是非常重要的，首先现在的湿气重的患者是比较多的，所以是可以冲泡红豆薏仁水或是冬瓜荷叶茶来进行祛风除湿的，效果是非常明显的，所以是可以确定的，而且现如今的工......

营养师表示，夜宵绝对没有好处或者没有好处，因人而异。首先，有必要知道自己是否适合吃夜宵。例如，孩子发育期间和学习压力大的学生，吃夜宵不仅有助于成长发育，还能提高学习效率，预防营养素摄入不足的需要熬夜的职场人，为了保持......

中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因为其在中医理论的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。精气神是中医对人体功能的概括三大要素，如何保养?保养精、气、神中医学把人身最重要......

在中医看来，养心才是养生的最高境界，而养心贵在静心。这里的养心，指的当然不仅仅是保护好心脏这个器官，还包括情志的调养。在我们古人看来，养心重在养神，而养神，说到底就是净化我们的灵魂。怎么净化呢?那就是要养德。用唐代......

1、注意气候变化，避免感冒和上呼吸道感染2、适当禁忌，不要吃辣、海鲜等过敏腥味的发物3、洗澡时水温过高或过低，一般以30-37度为宜4、保持精神愉快，情绪稳定，不受刺激，不要过度劳累5、遵从医生的指示，不要滥用细胞毒类和激素......

夏季刚过，秋老虎也还没有消退，经过炎夏的消耗，人体的消化功能趋于下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。随着气候的逐渐转凉，人们的食欲随之旺盛，但却使胃肠功能的负担加重，也频频会使胃肠道亮起红灯，稍加不慎，一触......

很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间段。空腹时因为茶叶中含有咖啡因等生物......

从中医传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化，来调养精神、饮食与起居，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。简单地说，四季养生就是根据季节不同而采用不......

女人最不能忍受的就是衰老，皮肤变差，排毒变慢。那么，吃什么食物可以抗衰老呢？今天就为大家介绍一些有利于排毒养颜抗衰老的食物，抗衰老要从饮食做起。1.蜂蜜蜂蜜可以让松弛的肌肤恢复弹性，还能净化血液，淡化黑色素，促进肌肤细......

1、子时23：00――1：00胆经，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。中医常用龙胆泄肝汤来调胆。2、丑时1：00――3：00肝......

“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。伏是伏藏的意思，人们应该少外出避暑。民间过伏天的方法，就是吃清凉解暑的食品。俗话说头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。这种吃法是为了让身体出汗，排出体内的毒素。热的时候喝粥，用荷......