前不久网上有一则新闻，东北一位女士在买药的路上突发心梗，不幸离世，其夫抱着她在寒冷的冬夜待了2小时不愿撒手，我看了后感慨不已，为他们相濡以沫的感情而感动，为他们不幸的遭遇而同情，我们都知道心肌梗塞发病极其危险，如果得......

工作很忙，家里有很多事情，还有各种社交活动……真的没有时间安排系统的健身计划吗？然后用你上下班的路上，等车，坐公交车偷偷减肥10分钟。注意走路姿势每天上下班的路上，只要能走路，就尽量走路。走路的姿势很重要。挺胸收腹，夹......

小编曾经看过久坐是最温柔的自杀这篇文章，长坐对我们身体的伤害，看过之后受益匪浅，现在的人们工作处于久坐状态，我们静静地死在附近！久坐容易得心脏病我们久坐不动，脂肪燃烧少，血液循环慢，不利于心脏健康，心血管疾病的概率倍增......

1、白天两三次把双手放在腹部:深呼吸时收腹，呼吸时隆起腹肌，连续10~15次。2、每天坚持腹部按摩:取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针按摩15分钟，每天一次，必须坚持。3、白天随时都要考虑收腹的习惯。坐着的时候，为了使腹......

长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能引起不孕症。不少30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以至于气血循环障碍;有一些是......

长时间坐着会得前列腺炎，前列腺炎男科常见疾病，多发，感冒多发于男性朋友，前列腺炎严重影响男性生殖健康，严重影响男性不育，长时间坐着会得前列腺炎:从生理学的角度来看，座位可以减慢血液循环，特别是会阴部的血液循环但是，一般......

一坐就是一整天？起床后身体不舒服吗？特别是腰臀部和大腿根部，经常会有灼痛和麻木感吗？如果你从中找到了自己的影子，以下四个动作可能有助于缓解上述不适。长时间坐在最受伤的5个部位1、久坐伤肉中医早就认识到久坐伤肉。久......

久坐不动，在当今社会已经成为了人们的习惯，这种习惯对心脏也是一种巨大的损害，生活中很多人意识不到这一点的可怕性，结果造成了不可挽回的悲剧发生，追悔已莫及。为什么呢?因为长时间保持同一个坐立姿势的时候，经常只有胳膊......

一、避免久站久坐经常要换个姿势，自我放松一下。二、改善饮食习惯大便通畅可减少便秘，有效预防痔疮。多吃面筋、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、蔬菜心肌梗塞等纤维蔬菜。避免吃辛辣、油炸食品，减少烟酒。三、锻炼肛门括约......

有研究显示，成年人久坐不动会增加中风风险，现在很多人长期都是呆在电脑面前，一坐就是几个小时，长时间久坐会对健康不利，那么，有哪些风险？下面本站小编就带来介绍。成年人久坐不动增加中风风险据近日发表在美国心脏协会出版的......

久坐族如何练习颈肩瑜伽？1、双手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持伸直，沉肩脊背延展向上。停留几个呼吸。感受双臂的对抗，拉伸手臂外侧的手阳明大肠经，手少阳手小肠经，手少阳三焦经。另一边也反向做。2、抬臂与胸......

现在越来越多的人长时间坐着，长时间运动量不足不仅影响身体的正常循环，免疫功能也有可能下降，长时间的疾病发病率明显提高。如果保持身体健康状态，平时要掌握正确的养生方法，保证每天有足够的运动量，这样调节身体的合理抵抗......

导致臀部疼的根本原因就是由于坐太久而使臀肌出现过于紧绷的现象，臀肌太紧进而造成了局部严重的血液循环堵塞的症状，这就是臀部疼的原因。此外，现在许多白领不仅坐了很长时间，而且坐姿也不对，经常穿高跟鞋，这进一步导致臀部......

久坐是现在很多打工人的常见状态，但这个行为习惯是非常不好的，应隔段时间就走动一下，那么，坐多久要起来动一动？久坐不动的后果有多严重？下面本站小编就带来介绍。坐多久要起来动一动有研究表明，久坐容易引起心脑血管损伤。医......

在工作中，久坐是非常常见的一种姿势状态，但长期久坐给身体也会带来伤害，但很多时候又无法避免久坐，那么，坐多久才算久坐？办公室久坐人员伤身怎么缓解不适？下面本站小编就来说说。坐多久才算久坐上班坐着、开车坐着、吃饭坐着......

现在的上班族通常一坐就是几个小时，长期久坐会带来肩膀，腰椎等不适，久坐非常伤身，那么，哪些动作可以缓解久坐带来的不适？下面本站小编就带来介绍。为何久坐如此伤身人体长时间保持同一个姿势，部分肌肉会保持紧绷，并且产生乳酸......

一般导致痔疮的原因就是坐的时间过长，不加以运动，令人着急的是，时间久了痔疮也就离我们不远了，由于久坐影响血液的循环，导致血液淤积容易发生痔疮。一起看看具体原因以及预防小措施吧!1、不要长期坐软椅：现在夏季温度越来越......

你知道吗，你的身体其实并不喜欢久坐，并且每天坐8小时不运动中风风险高7倍，因此每天都要适当的动一动哦。那么久坐的人应该做哪些运动？下面本站小编带来介绍。每天坐8小时不运动中风风险高7倍据外媒报道，美国心脏协会发表的......

生活中由于工作和学习等原因。我们坐在电脑前工作或者学习的时间越来越多了。长期下去身体出现不同程度的亚健康是很正常的。久坐的危害有哪些坐多久要活动。本站带来相关介绍。久坐的危害有哪些1、肌肉酸痛我们之所......

大家都知道久坐伤身，但现实情况是很多上班族，学生都不得不久坐，有研究发现，长期久坐可以通过运动来改善，运动多久能抵消久坐伤害？久坐有小肚子做什么运动好？下面本站小编就带来介绍。运动多久能抵消久坐伤害世界卫生组织曾对......