不论早餐、午餐还是晚餐，要想搭配好营养都不是难事，只要记住3句口诀即可。①餐餐都有主食;②餐餐都有蔬菜;③餐餐都有高蛋白食物。主食是指米饭、馒头、面条、米粉、面包、粥、玉米等谷类食物，以及杂豆类(红豆、绿豆等)......

一段时间以来，我经常要在下班后去讲公共营养师的培训课，往往课前(17时左右)在外面吃晚饭。时间匆忙，故以中式便餐为主，价格多在一二十元左右。吃来吃去，吃出许多心得。1.在理论上，饺子、馄饨、包子等传统便餐是最有利于营养......

小孩子早餐可以吃鸡蛋、牛奶或小米红枣粥等食物，吃起来方便而且又有营养。1.鸡蛋鸡蛋中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质等营养成分，可以增加孩子的营养，能提高抵抗力和免疫力，对身体发育有益。早餐可以......

由于现代生活节奏的加快，很多人不能做早饭就得出门，有些人在路边随便买一点就吃，有些人不吃，其实这是非常不健康的生活习惯。不要以为不吃早餐只需要忍受上午的饥饿。缺点很多！不吃早餐的缺点很多:1、不吃早餐会影响寿命人......

有便秘的人都知道，这个感觉是不好受的。很多的孕妇在孕期很容易出现便秘的情况，这个情况会让孕妇感到担心，不仅担心自己，而且担心这个会影响到胎儿，所以希望从早餐开始预防便秘。那么，孕妇早餐吃什么可以预防便秘？孕妇确实很......

减肥早餐通常不能吃方便面，以免对减肥造成影响，应通过健康饮食来达到减肥效果，具体分析如下：1.不能吃方便面在减肥期间，患者通常不可以早餐吃方便面，因为方便面中主要成分为碳水化合物、淀粉等，这些物质既没有营养价值，而且热......

由于工作忙碌等原因，不少白领一族的晚餐都会推迟，甚至到晚上9-10点左右才吃晚餐，可是进食不正常，不仅会影响胃部健康，还有研究表明，太晚吃晚餐会导致尿结石，忙碌的白领们要小心了！尿结石形成与晚餐进食时间太迟有关根据国外专......

近日便利蜂发布了《白领午餐报告》，其中越来越多的选择了在便利店消费午餐，报告显示，90后、95后已经成为便利店午餐消费主力，那么，便利蜂《白领午餐报告》说什么什么？下面本站小编就来说说。便利蜂《白领午餐报告》便利蜂通......

现如今，支付越来越便利了，扫码点餐也越来越普遍，甚至成为了唯一选项，这对一些消费者来说很麻烦，扫码点餐真的更便利吗？如何看待这种行为？下面本站小编就带来介绍。扫码点餐真的更便利吗目前诱导扫码点餐或变相取消人工点餐的......

进入冬季，干燥寒冷的气候促使我们需要从膳食中补充更丰富的营养。而寒冷的早上大多数上班族都还迷恋温暖的被窝，不愿早起细心烹制自己的早餐。从街边小吃或餐馆中购买早餐的话，又有很多人没有时间或担心食品安全问题。那......

三餐定时，人体内自然发生胃结肠反射现象，有利于身体排毒的早餐不习惯的话，胃结肠反射作用就会失调，有可能发生便秘。那么，如何吃早饭不便秘呢？早餐如何加快新陈代谢，排便顺畅，有助于减肥？吃正确的食物不便秘一、多吃芹菜、韭菜......

早餐是指我们早上起床后享受的食物。现在人们的生活节奏很快，很多人没有时间精心准备早餐。很多人只是处理早餐，甚至根本不吃。事实上，这对我们的健康非常不利。我们应该更加注意早餐。我们可以提前准备牛奶和面包，早上起......

孩子的大便次数没有个一定的数，只要是有规律的，就算每天五、六次，或是每两、三天一次，都是正常的，那是因为孩子的个体体质不同所致。但出现便秘的孩子有可能是进食不足，也有可能是消化吸收的功能强，也有可能是因为肠蠕动缓慢......

现在的人都想要工作，在早晨的时候想多睡觉就不会吃早餐。其实很多的人认为吃早餐是非常浪费时间的，有这个时间不如多睡一会。其实早餐是非常重要的一种生活方式，大家一定要吃早餐才会有充足的营养和经历。那么大家知道不......

便秘是临床上常见的复杂症状，而不是疾病，主要排便次数减少、排便量减少、排便干燥、排便费力等。要结合粪便的性状状、本人平时的排便习惯和排便是否困难进行便秘的判断。6个月以上是慢性便秘。那么，便秘对饮食有什么误......

便所欢乐主题餐厅，是以厕所文化为主题设计而成的餐厅，餐厅用形似尿盆的容器来盛放食物，甚至有类似大便形状的冰淇淋供应。这另类创意点子是某一天蹲厕所看日本漫画机器娃娃时所受到启发而敲定的。独具特色的装修风格和创......

晚餐其实是非常重要的，如果吃太多，那么睡觉的时候也会觉得不舒服，而且不容易消化，容易长肉。有些人晚上不想要做饭，其实晚餐吃的好是特别重要的，那么晚餐吃什么好简单方便？1.香菇炒肉。可以准备新鲜的香菇，肉、蒜、生姜等食材......

餐桌直接呈现餐厅品味和格调的关键物件，一个好的餐桌能提升整个餐厅的品味。很多朋友认为，只有价高的餐桌才能衬托出餐厅的品味。其实不然，只要懂得如何选购，一些物美价廉的餐桌也是非常好用的。那么，什么样的餐桌便宜又好......

随着肥胖人群的增多，各种针对肥胖的减肥措施也多了起来。但是在各种减肥方法进行的同时，注意食物的搭配和热量的吸收，对于减肥的效果起着关键性的作用。所以从一日三餐改为减肥餐入手是非常正确的。下面我们就来介绍一些......

光子嫩肤是便利的午餐美容:胆小的女性不敢尝试微整形，希望雀斑、暗黄、青春痘痕迹的成果立即消失。为此，专家表示，其实光子治疗属于“入门级”美容疗程，即便是胆子小的女人也可打消顾虑，就像去美容院做一次肌肤护理般轻松......