减肥的好处多种多样，可以拥有健康的身材、科学的生活习惯等等，甚至还有种说法减肥还能对三高（高血压、高血脂（高胆固醇）、高血糖）的降低有促进作用，那么减肥能降低胆固醇吗？
一、胆固醇对人体的作用。人们一提到胆固醇就"谈虎色变"，但胆固醇也是分种类的。一种是对人体有促进作用的高密度胆固醇，这类的胆固醇能够让血管中的血液保持流通顺畅，并且还能够降低堵塞血管的可能性，另外一种叫低密度胆固醇，这种会造成血栓或者动脉硬化。而这种胆固醇含量的升高在《疾病的发明者》、《中老年保健》等书上明确指出与三酰甘油酸摄入有很大关系。
二、只有采取控制饮食的减肥方式才有效。前面提到，多项研究表明，三酰甘油含量与胆固醇含量高低是成正比的，三酰甘油越高，胆固醇的含量可能越高，三酰甘油的主要产生物质——三酰合成甘油因素、合成所需脂肪酸主要来源于葡萄糖的摄入，也就是说葡萄糖摄入越少，胆固醇含量越低。所以在多种多样的减肥方式中，只有控制饮食、减少糖类摄入这种方式才能降低胆固醇。
