每个女人都会对自己的容貌和身材在意，但是很多女性生下孩子之后身材会严重走样，所以他们就会想尽各种方法减肥。减肥也要采取科学的方法，那么牛奶加苹果可以减肥吗？真的有效吗？
苹果加牛奶的减肥效果还是很不错的，但是要注意方式方法。也就是说，第一天可以吃五六个苹果，但是一定要小口小口的咬，这样才能够让效果更好。到了第二天的时候可以喝1到2升的牛奶，可以不用一次性喝完，但一天之内绝对要喝完。
前两天除了这两样东西就不能吃其他的，到了第三天就可以恢复正常饮食，然后第四天第五天又重复第一天和第二天的步骤。只要坚持一段时间之后，人们就可以发现自己身上的脂肪逐渐变少了，这也就达到了减肥的目的。
在这里提醒大家一下，通过这种方法减肥，在此期间千万不能喝水，因为水分子会让细胞的含量增大，影响到脂肪的分解。还有，患者平时要进行适当的运动，这样可以让减肥效果更好，而且对身体几乎没有伤害，是相当安全有效的科学减肥方法，绝对值得尝试。
