头皮长疙瘩这种关键时期，饮食也要注意好哦。为了不令头皮长疙瘩问题进一步加重，妈网百科建议大家不要吃太多油腻、辛辣刺激性食物，甜食也要少吃哦。
1、油腻、刺激性食物少吃。
可能我们都知道吃太多油腻食物，脸部出油会增多呢，其实头皮的油脂分泌也会增加哦，所以油腻食物是不能吃的。另外咖喱、辣椒、麻辣烫、酸菜鱼这些辛辣食物也要少吃，无辣不欢的MM记住戒口哦。
2、多吃含有维生素B6的食物。
饮食上尽量清淡，少盐少油才科学呢，也要多喝水，多吃含有维生素B6的食物，例如小麦麸、香蕉、花生、核桃、鸡肉、鱼肉等。平时也要注意休息哦，不要经常熬夜，每天保持愉悦的心情很重要呢。
