在生活中，有些人会特别害怕和他人发生冲突，但这个局面一开始的就宁愿委屈自己，也不愿冲突发生，那么，为什么害怕与他人发生冲突？如何改变这种心态？下面本站小编就带来介绍。
1、先天的气质就是性格温和和害怕冲突，只要有意志对立就会引发恐惧和紧张等植物神经反应。
2、对父母和养育者的受害者和受伤者认同，即他们在人际关系中害怕冲突，你变得像他们一样。
3、在儿童期受到父母的过度控制，内心压制和压抑了对父母的恐惧和愤怒，长大后就会在人际中重复这种亲子关系模式，如果把自己的攻击性投射给他人就会变得更加害怕冲突。
4、童年期经历了过于强烈的道德教育，做人要温文尔雅、善解人意、忍辱负重，长大后就把和人冲突象征化为没有教养和野蛮，并用有礼貌和教养来合理化。
5、童年期遇到过严重的自恋伤害，总是感到低人一等和丑陋无能，从而产生不配和他人冲突和竞争必然失败的信念，这是无价值感带来的困扰。
要想改变这个局面，首先得调整认知，改变自己不愿意与人对抗的局面。人在世上，没有矛盾的东西是不存在的，只要有人，就会有矛盾，那么就会产生冲突。学会冲突和面对困难，是人成长的一个主题。
其次，学会人际关系的取舍。人脉结交不是越多越好，能够帮助自己、陪伴自己的伙伴有几个足矣，其它的就是一般关系相处便成。保持善意的同时，也可以学会正确与人交往的方式。
让自己强大起来，自尊自信，不要害怕关系破裂以后会怎么办，与人对抗，无非就是关系不好而已，但是只要能够解决问题，面对生活，有时必要的争取和对抗也是必需的。
就像你去应聘，人家问你需要多少薪酬和待遇?你要是妄自菲薄，不敢提出自己的要求，反而害怕这种要求会给别人添麻烦，那么这种态度就太自卑了，该争取自己权益的时候自信一些，鼓起勇气，相信自己的能力，到那时任何难关都可以面对。
到那时，就不怕任何风险了。
如果我们因为某种原因对对抗情景有过某种经历，而且不知所措，那么就可能会有极度的恐惧感甚至身体的某种反应，也会对环境非常敏感警觉。
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